Kako ustvariti sproščujoče kopel za noge

Nič ni čisto tako aromatično kopeljo za stopala , da vam pomagajo sprostiti . Enostavno, da bi lahko koristi nožno kopel poveča z dodatkom eteričnih olj , ki bo zmehčala , ne samo kožo , vendar pa se bo absorbira skozi it.Indulge v nožno kopel , ko branjem knjige , gledanjem najljubši film , ali pa preprosto , ko zapiranje oči, da relax.Follow te preproste korake za sprostitev. Tisto, kar potrebujete
čistih eteričnih olj
Foot kopel
Mandljevo olje
Towel
Proste Prikaži več navodil
Ustvari sproščujočo kopel za noge z eteričnimi olji jezik
1

Izberite 100 % čista eterična olja , samo ti ponudi zdrava koristi. Etiketa bo, " 100 % čista . " Najdete jih lahko v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Ne uporabljajte sintetičnih olj , nimajo enake koristi .
2

kupiti samo mandljevo olje, ki je posebej zasnovan za uporabo za masažo . To je posebej rafinirana in pripravljena za uporabo na koži . Lahko ga dobite v trgovinah z zdravo hrano in spletno
3

Izberite formuli vam je ljubše , ki temelji na tisto, kar vam je všeč vonj . - večina trgovin ima testerje lahko povoham . Obstajajorazlične formule, ki jih lahko ustvarite . Tu sta dva . Formula # 1 uporablja Geranium , cedrovina , majaron , muškatne kadulje benzoin in zeleno eteričnih olj. Formula # 2 uporablja Mandarin , sivke , janeža , ( Sweet ), bazilika, Petitgrain in limone.
4

Pripravite stopala kopel. Izpolnite nožno kopel dve tretjini popolno z zelo toplo vodo , vendar ne tako vroče , da je neprijetno. Topla voda pomaga, da se žile širijo in absorpcijo olj .
5

Dodaj Formula # 1 z vodo. Dodajte 4 kapljice eteričnega olja geranije , 3 kapljice cedrovine , 3 kapljice majaron 2 kapljici Clary Sage , 2 kapljici benzoin in 1 kapljico zelene. Nato dodamo 1 čajno žličko (5 ml) z mandljevim oljem . Vodo mešajte, da se pomešajo olja .
6

Dodaj formule # 2 v vodo . Dodajte 4 kapljice eteričnega olja Mandarin , 4 kapljice sivke, 2 kapljici janeža, 2 kapljici ( Sweet ), bazilika, 2 kapljici Petitgrain in 1 kapljico limone. Nato dodamo 1 čajno žličko (5 ml) z mandljevim oljem . Vodo mešajte, da se pomešajo olja .
7

Postavite vaše noge v vodi , in jim omogoči , da se namaka vsaj 15 minut . Vdihnite arome , kot ste namakate noge , da bi dobili več koristi aromaterapijo .
8

Nežno vtrite noge z brisačo , da se posuši , kar koli bistvenega pomena tropin , da ostanejo na nogah .