Kako uporabljati Aromaterapija za zgago

Ali imate hearburn ? Zgaga lahko segajo od blage bolečine do občutka ognja v želodcu . In medtem ko obstaja veliko over-the -counter zdravljenja , kot tudi zdravila, ki so na voljo na recept , lahko alternativne terapije pomaga tudi - vključno z aromaterapijo . Tisto, kar potrebujete
čistih eteričnih olj
Mandljevo olje
steklenici z zamaškom
veliki skledi (neobvezno) jezik Ring gorilnika ( neobvezno)
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite 100 % čistih eteričnih olj - samo ti ponudi zdrava koristi. Etiketa bo, " 100 % čista . " Najdete jih lahko v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Za zgago , najboljša izbira so črni poper , limona in Mandarin . Večina trgovin ima tester steklenice , tako da si vohanje in izberite dva ti je všeč.
2

Naredite roko masažno olje . Najprej zmešamo eterično olje z mandljevim oljem , ki je znan kot "prevoznik" olje , ustvariti masažno olje . Merijo več žličk mandljevo olje v steklenici , nato dodamo 3-6 kapljic eteričnega olja na čajno žličko mandljevega olja . Vmasirajte olje v vaših rokah in vdihavajte vonj za nekaj minut , da pomagajo lajšanje simptomov zgage .
3

Naredite stopala kopel ali ročno kopel. Izpolnite veliki skledi dve tretjini polni z zelo toplo vodo in dodamo 3-4 kapljic eteričnega olja . Topla voda pomaga, da se žile širijo , in eterična olja se absorbira skozi kožo , kar lahko dodatno pomaga simptomov zgage . Vdihnite arome , kot ste namakati roke ali noge , da bi dobili več koristi aromaterapijo .
4

Uporabite obroč gorilnik za posredovanje eteričnih olj v zrak . Mala melodije gorilniki, ki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano in na spletu , so običajno izdelani iz porcelana ali aluminija in sedel v vrhu žarnice . Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja do gorilnika . Toplota iz balona se počasi upari olje . Redno pregledujte in ponovno polnjenje .
5

stekleničko eteričnega olja hranite v vaši mizi ali aktovko za pri delu ali on- the-road hitra rešitev . Lahko potresemo 1-2 kapljic na robček in vdihavajte vonj Olje je .