Eterična olja, kaj morate vedeti

Eterična olja so koncentrirana rastlinska olja, ki ohranijo naraven vonj svojega izvora. Izdelani so z ekstrakcijo olj iz rastlin z destilacijo, hladnim stiskanjem ali drugimi metodami. Eterična olja se lahko uporabljajo za različne namene, vključno z aromaterapijo, masažo in nego kože.

Tu je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o eteričnih oljih:

* Eterična olja so zelo močna, zato je malo veliko.

* Eteričnih olj nikoli ne jemljite interno, razen pod nadzorom usposobljenega zdravstvenega delavca.

* Nekatera eterična olja lahko povzročijo draženje kože, zato je pomembno, da naredite test z obliži, preden jih uporabite na koži.

* Eterična olja hranite na hladnem in temnem mestu.

* Eteričnih olj ne smejo uporabljati nosečnice in doječe matere ter otroci, mlajši od 6 let.

Nekatera najbolj priljubljena eterična olja so:

* Sivka:olje sivke je znano po svojih pomirjujočih in sproščujočih lastnostih. Lahko se uporablja za spodbujanje spanja, lajšanje stresa in pomiritev razdražene kože.

* Poprova meta:olje poprove mete je znano po svojih poživljajočih in stimulativnih lastnostih. Lahko se uporablja za izboljšanje cirkulacije, lajšanje glavobolov in odpravljanje zastojev.

* Olje čajevca:Olje čajevca je znano po svojih antibakterijskih in protiglivičnih lastnostih. Lahko se uporablja za zdravljenje aken, atletskega stopala in drugih kožnih okužb.

* Evkaliptusovo olje:Evkaliptusovo olje je znano po svojih dekongestivnih in izkašljevalnih lastnostih. Lahko se uporablja za lajšanje zamašenega nosu, kašlja in vnetega grla.

* Limonino olje:Limonino olje je znano po svojih poživljajočih in energijskih lastnostih. Uporablja se lahko za izboljšanje razpoloženja, dvig ravni energije in čiščenje kože.

Eterična olja so lahko odličen način za izboljšanje zdravja in počutja. Vendar je pomembno, da jih uporabljate varno in odgovorno.