Kako narediti Infinity Walk

Deborah Sunbeck ,klinični psihoterapevt , ki delajo v vedenjske medicine , zasnovan na " neskončno sprehod " v 1980, v skladu s infinitywalk.org . Teorija je preprosta: neskončnost pohodniki stride okoli v osmica med gledanjem neke vrste vizualne dražljaje , ki jih odvrača . Kot rezultat , so uporabili več njihove možgane , kot če bi samo gledal ali hojo , ki Sunbeck meni stimulira nevronskih mrež , izboljšanje tako telo in um . Medtem ko so na voljo knjige in razredi za neskončno hojo , ga lahko poskusite doma za skoraj nič . Tisto, kar potrebujete
dvema stoloma jezik Butcher časopisa
televiziji
Proste Prikaži več navodil
IzdelavaInfinity Walk
1

Nastavite stanja mesarja papirja na tla in narišite sliko osem dovolj velik za vas, da skupaj hoditi. Teachersalley.com priporoča dajanje dva stola na sredini na vrhu in na dnu na sliki , tako da imate dodano navodila za pot ste o tem , da hodi .
2

opravi vizualni dražljaj na 90 -stopinjskim kotom na sliki osem, Sunbeck pravi. Če jeosem usklajena sever-jug , bi moralabiti spodbuda vzhodu ali zahodu . V kliničnem okolju , bo terapevti včasih uporabljajo kartončkov ali Eye- grafikona kot ploščo s črkami in številkami , vendar Sunbeck pravineskončno sprehod na domu je mogoče storiti s pomočjo televizije .
3

Vklopite televizijo in hodi osmice , mahati z rokami v nasprotni smeri na noge in da so vaše oči na zaslonu, obračanja vaš vrat gledati , ko se premikate . Sunbeck pravi, da to stimulira možgane , da ga prisili, da več nalog hkrati . Razpored infinity hodi kot če bi bili redno vadbo sprehodi - . Pet minut na dan, 15 minut trikrat na teden ali karkoli ureditev dela za vas
4

sami Challenge s povečanjem spodbud . Glede na severovzhodnem Center za posebno nego , lahko fizioterapevti začeli pacienti iščejo na kartončke , nato pa začne jim postavljajo vprašanja o tem, kaj so videli na kartončke , ali vrgel žogo naprej in nazaj na pacienta , kot so sprehod po osem. Dodajanje spodbud ohranja um postal zadovoljna sama s seboj , kaj se počne .