Holotropno dihanje Tehnika

Founded in razvita leta 1970 , ki ga Stanislava in Christina Grof , je Holotropno dihanje znan tudi kot Holotropno dihanje . Po mnenju Stan Grof je Holotropno dihanje v Seattlu , " Holotropno dihanje ™ jemočan in transformacijska metoda dihanje z uporabo ne- navadnih države za samostojno raziskovanje, osebne transformacije in zdravljenje. " Orodja in čas kupi dihanja del traja natanko dve uri .

Holotropno dihanje ne potrebuje veliko v smislu orodij , saj " združuje pospešeno dihanje s sugestivno glasbo posebnim sklopom in okolju, " pravi Grof TM. Holotropno dihanje navaja, da je ponavadimat , da lahko uležejo in druge stvari, kot so odeje , blazine in tkiv se zagotovi, če je potrebno. Dihanje del zasedanja traja dve uri , čeprav lahko skupina predavanja ali delavnice traja tudi dlje.
Izmenično
varuško nudi vse, karpotrebuje odzračevalni

Glede na Holotropno dihanje , ljudje v delavnici ali seje par ustanovila skupino s partnerjem in nato " delata kot oddahnem in varuško . " Varuška je nato skrbi za zračnik času dveh ur dihanja seji , ki zagotavlja ničesarodzračevalni morda potrebovali , ali jeodejo aliopomin , da diha . S temvaruško daje odzračevalni " občutek, da se v varnem in ljubečem okolju ," pravi Holotropno dihanje . Po dveh urah so se partnerji stikalo vloge .
Odpirajo

Pomembno je, da se odpirajo pred in po vsakem zasedanju

Drug pomemben del Holotropno dihanje je odpiranje in delitev življenja vsakega posameznika . To poteka tako pred kot po vsaki seji . Na začetku seje , Holotropno dihanje navaja, da po tem, ko govorimo o ključnih vprašanjih in čustev , "dihanje Povezovalec lahko vsebujejo tudi napotke za udeležence in odgovoriti na vprašanja " pred dihanje. Po seji so udeleženci nato narisati mandale . Glede na Holotropno dihanje ,mandala je "predstavitev svojih izkušenj . " Ta risba je nato razpravljal s skupino .