Kako Practice okrožnico z dihanjem

Okrožnica dihanje jeosredotočen vrste dihanja , ki vključuje prevzemanje zrak skozi nos , in izdihu uporabo shranjeni zadah v ustih. Krožno dihanje je uporabno, ko vadil jogo ali igranje instrumenta vetra. Učenje za to vrsto diha pravilno vzeli čas in prakso . Ko boste izvedeli , kako to storiti , pa bo začel , da pridejo do vas seveda . Navodila

1

Zapri usta , in se v globokim vdihom skozi nos .
2

Naj ven dih skozi usta .

3

Ponovite korake od ena in dva , a tokrat prihranili malo sape v usta in jo držite noter
4

Force zrak shranjeno v usta prek vaših ustnic .
5

Bodite zrak nazaj v usta , in poskusite stisnete vdihnite skozi ustnice , hkrati pa ob sapo skozi nos .
6

Practice korak pet znova in znova , doklerkrožna dih pride naravno.