Zakaj imajo pljuča raje zrak, vdihnjen skozi nos?

Pljuča nimajo prednosti do zraka, ki ga vdihavamo skozi nos ali usta. Preprosto predelajo ves zrak, ki jim je na voljo. Vendar pa nosno dihanje ponuja številne prednosti, ki lahko izboljšajo splošno zdravje in delovanje dihal.

1. Filtracija: Nosni prehodi vsebujejo majhne dlake in sluz, ki delujejo kot filter in zadržujejo prah, cvetni prah in druge delce pred vstopom v pljuča. To lahko pomaga preprečiti okužbe dihal in alergije.

2. Ogrevanje in vlaženje: Nosni prehodi pomagajo segreti in navlažiti zrak, preden doseže pljuča. To lahko pomaga preprečiti draženje in suhost v pljučih ter lahko pomaga izboljšati absorpcijo kisika.

3. Proizvodnja dušikovega oksida: Nosni prehodi proizvajajo dušikov oksid, plin, ki ima več pomembnih funkcij v telesu, vključno s sproščanjem dihalnih poti in izboljšanjem pretoka krvi. Dušikov oksid lahko tudi pomaga zaščititi pljuča pred poškodbami, ki jih povzročajo vnetja in okužbe.

4. Nosni refleksi: Nosni prehodi vsebujejo več refleksov, ki pomagajo zaščititi pljuča. Na primer, refleks kihanja pomaga izločiti tujke iz nosu, refleks kašlja pa pomaga očistiti pljuča sluzi in drugih ovir.

5. Boljši spanec: Dokazano je, da nosno dihanje pri nekaterih posameznikih izboljša kakovost spanja. To je zato, ker lahko nosno dihanje pomaga zmanjšati smrčanje in izboljša pretok zraka, kar lahko privede do bolj mirnega spanca.

Medtem ko pljuča sama nimajo prednosti do zraka, vdihanega skozi nos, ponuja nosno dihanje številne prednosti, ki lahko izboljšajo dihalno funkcijo in splošno zdravje.