Zdi se, da imate v grlu sol. Kaj storite, da bi se počutili bolje?

Obstaja več stvari, ki jih lahko naredite za lajšanje vnetega grla, ki se vam zdi, kot da je v njem sol:

1. Grgrajte s toplo slano vodo: Zmešajte eno čajno žličko soli v kozarcu tople vode in grgrajte 30 sekund, nato izpljunite. Ponovite večkrat čez dan.

2. Pijte veliko tekočine: Ostanite hidrirani pomaga redčiti sluz in pomiriti vneto grlo. Voda, zeliščni čaj in topla juha so dobre možnosti.

3. Uporabite vlažilec zraka: Dodajanje vlage v zrak lahko pomaga zrahljati sluz in olajšati požiranje.

4. Jemljite zdravila brez recepta: Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje v grlu.

5. Sesajte pastile: Pastile, ki vsebujejo mentol, evkaliptus ali med, lahko pomagajo pomiriti boleče grlo.

6. Izogibajte se dražilnim snovem: Nekatere snovi, kot so dim, prah in cvetni prah, lahko dražijo grlo in poslabšajo počutje. Poskusite se čim bolj izogibati tem sprožilcem.

7. Počivaj glas: Preveč govorjenja lahko obremeni vaše grlo in poslabša počutje. Poskusite čim bolj sprostiti svoj glas.

Če je vaše vnetje grla hudo ali se po nekaj dneh ne izboljša, morate obiskati zdravnika.