Kako uporabljati kitajske zdravje Balls

so kitajske zdravstvene kroglice se uporabljajo od 26. AD in se uporablja v sodobnih časih za spodbujanje duševnega , duhovnega in fizičnega celovitost . Ti omogočajotelesu, da se osredotoči energijo in okrepiti tudi roke. Njihovih zdravilnih koristi so podobni tistim akupunkture , saj sprosti napetost v nekaterih refleksnih con v rokah . Navodila

1

postavite žogo na sredini dlani . Nežno cup to in začeli vrteti žogo v smeri urinega kazalca s prsti. Nadaljevati še nekaj minut , nato pa žogo nasprotni smeri urinega kazalca . To ponovite za obema rokama.
2

Daj dve žoge v središču vaše strani in s prsti , da jih vrtijo okoli seboj . Začnite nasprotni smeri urinega kazalca za nekaj minut , nato pa preklopite nazaj v smeri urinega kazalca. Nadaljujte z drugo roko , ko ste končali.
3

Nastavite žogo v vaši dlani . S palcem , da ga premaknete na osnovo vašega mezinec , nato ga razvaljamo počasi na osnovo vašega obroča , srednjih in kazalcev . Ko dosežete svoj ​​kazalec , s palcem počasi roll žogo nazaj v bazo vašega mezinec prst. Nadaljevati še nekaj minut , nato pa preklopite na drugo roko .
4

Držite žogo med kazalcem in palcem . Postavite svoj ​​sredinec na žogo in odstraniti kazalec . Postavite svoj ​​prstanec na žogo in odstraniti sredinec . Nadaljuje svoj ​​mezinec , nato pa počasi obrne vajo in delo nazaj, dokler ježoga v rokah palcem in kazalcem enkrat . Ponovite za drugo roko po dokončani .
5

mesto eno od žog v vaši dlani . Nagnite zapestje rahlo navzdol , kar omogočažogo za roll navzdol do baze prstov . Skrbno še premakniti žogo do vaših prstov. Bodite previdni, da ne spusti žogo . Počasi premikati zapestje nazaj in pustitežogo za roll nazaj do baze prstov , nato pa na koncu nazaj v dlan . Ponovite za nekaj minut , nato pa izvesti vajo z drugo roko .