Kako Uporabi Chiropractic Načini Z Personal Training

Chiropractic nego , kot disciplino, zdravstvenega varstva in stroke , poudarja zdravljenje in preprečevanje mehanskih motenj, povezanih z mišično-skeletnega sistema, zlasti hrbtenjače regiji. Po Chiropractors.org , statistični podatki kažejo, da je kar devet od desetih ljudi, ki bodo na neki točki v svojem življenju izkusijo bolečine v hrbtu . Terapevtske metode kiropraktikov oskrbo vključevati elektronske stimulacija , hidroterapija , masaže , akupunkture in akupresure , in je režim vadbe. Tisto, kar potrebujete
Informacije o stanju bolečine jezik Posvetovanje z kiropraktik
Osebni usposabljanje za telesno naprava
Exercise načrt
Proste Prikaži več navodil
zbiranje informacij o Pain pogoj
1

zbiranje informacij . Kiropraktiki potrebujejo informacije od zdravnikov in specialistov , ki ste jih videli v zvezi z vašim vprašanjem bolečine . Dobili izvode poročil , kot so X-žarki , CAT scans , MRI in testov kostne gostote, in poročil o fizikalno terapijo . Kiropraktik uporablja ta poročila ugotoviti, kako nadaljevati s fizično programa usposabljanja za vodenje trenerja . Več informacij in evidenc, ki jih zagotavljajo ,bolje lahkokiropraktik pomaga usklajevati načrt telesne vadbe za upravljanje vašega kronično zdravljenje bolečine .
2

Posvetujte se s svojim kiropraktik . Veliko kiropraktikov uporabljajo različne tehnike za pomoč bolnikom s kronično hrbtu in drugih vrst bolečine. Preden se je razvilposeben načrt za reševanje določenega vprašanja ,kiropraktik potrebuje toliko zaradi bolečine, svoje telo , in ciljev , kot je mogoče vedeti . Najkiropraktik vedeti o svojem namenu, da delo z osebnim trenerjem , da se doseženajboljši koristi . Potem ko je on ali ona dobi temeljito zgodovino od tebe , lahkokronična načrt zdravljenja bolečine biti prilagojena vašim specifičnim vprašanjem in problemom .
3

Vključi osebno usposabljanje za fizično napravo . Redna vadba jepozitiven dejavnik vsakega zdravega načina življenja . Raznolike vaje so vednodel vsakega načrta telesne dejavnosti . Strokovno nadzirati telesno dejavnost , kot je osebnim trenerjem , lahko pomaga pri ohranjanju zdravega telesa in pomoč zmanjša možnost poškodb . Ljudje, ki trpijo zaradi telesne bolečine morate biti še posebej previdni, o sami poškodbi , ki ga pretiravanje vadbe ali sodelujejo pri dejavnostih, ki lahko poslabšajo kronično obolenje bolečine .
4

Razviti načrt vadbe za lajšanje bolečin . Tretmaji za kronično bolečino pogosto vključujejo uresničevanje načrta za dokončanje bodisi doma ali v telovadnici objektu. Korežim vadba poteka pod nadzorom izkušenega fizioterapevta , je lahko koristno za pomoč pri razvoju najboljše vrste krepitev vaje , da pomaga olajšati in upravljanje kronične bolečine varno .