Dokončnega odgovora na vprašanje, ali lahko vzamete L-karnitin pred spanjem, ni. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko uživanje L-karnitina pred spanjem pomaga lažje zaspati in izboljša kakovost vašega spanca. Drugi menijo, da lahko jemanje L-karnitina pred spanjem moti spanec.
Če razmišljate o jemanju L-karnitina pred spanjem, je pomembno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali je L-karnitin pravi za vas, in priporočijo najboljši čas za jemanje.
Dodatki L-karnitina se na splošno štejejo za varne, če jih jemljemo v zmernih odmerkih. Vendar pa lahko nekateri ljudje doživijo neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, omotica in driska. Če med jemanjem L-karnitina opazite kakršnekoli neželene učinke, ga prenehajte jemati in se posvetujte z zdravnikom.
Pomembno je tudi vedeti, da lahko L-karnitin deluje z drugimi zdravili, vključno z zdravili za ščitnico, antikoagulanti in zdravili za krvni tlak. Če jemljete kakršna koli zdravila, se pred jemanjem L-karnitina posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je varen.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com