Center sebe in se poskusite sprostiti svoj um in telo. Začnite z globokim dihanjem , primerna za dobavo kisika vitalnih organov se bodo začeli dvigniti svojo vibracijo za udobno , sproščeno ravni. Na tej točki, nekateri raziskovalci priporočajo dodal glasbeno spremljavo , ki bo pomagal , da prepoji možganskih valov , da postanejo bolj sproščeni in dovzetni . Glasba, ki ima Binaural bije spodbuja možganske valove na raven v območju theta valov možganov , ki je povezan z meditativno in hipnotičnih stanj.
2
Bodite pozorni na energije , ki potuje po vsem telesu . Mnogi ljudje začutili svojo energijsko vibracijo v svoje roke. Zavest se pogosto opisuje kot občutek, kot elektrostatično ali izhajajo toploto . Energija lahko tudi pogosto se počutil, kot da izžareva skozi sistem čakra , ki povzročajo različne čakre , da se vrti in vibrira značilno . Če ječakra delno blokirana , lahko njena vibracija
občutek drugačen, skorajda stagnira.
3
Osredotočite se na dihanje v vaš čakra sistem. Subtilna energija je mislil, da se izvajajo na dih . Kot dihaš , si predstavljajte, svež, blagodejno tok energije , ki prihajajo v in razpršitvijo v vašem telesu . Vizualizirati vaše čakre postajajo polni energije in se počutijo vaša splošna vibracija narašča .
4
Pripeljite svoje vibracijske energije, ki jih brodolomu sami. Včasih lahko vzdrževanju visoke vibracije moteča pri vsakdanjih interakcijah in dejavnosti. Če se znajdete vibracijski prehitro , globoko vdihnite in si predstavljajte energije , ki prihajajo v stik z nogami iz globoko v zemlji. Poskusi, da čutijo posledice gravitacije na vaših organov in okončin . Nadaljujte z dihanjem , dokler ne dosežemoznižati splošno vibracije .
5
Sodelujejo v pozitivne samopodobe govori ves dan . Pozitivne afirmacije o stvareh, kot kariero , odnose in osebno duhovno zavest lahko pomaga , da bo vaše telo vibracije visoka , tudi v času, ko je meditacija težko . Ohranitev dialoga s sebe , da priznava svoje slabosti z nežnim glasovno in glasovno spodbudo , ko nekaj pozitivnega izkaže .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com