Kako ohraniti ravnovesje v telesu

Body ravnovesje jeizraz, ki se uporablja v celovitih vaj in načina življenja . To se nanaša na uravnoteženje vašega popolnega telesa , vključno uma in čustev . Da bi dosegli ravnovesje v telesu , morate združiti vaj in tehnik , ki dela , da se sprostite , stabilizirajo, in pomaga pri ravnotežju. Prehrana je pomembna tudi pri doseganju ravnovesje v telesu in dodatki lahko pogosto najdemo v trgovinah z zdravo hrano , da bi dosegli ta cilj . Ko se doseže ravnotežje telesa , izboljša pretok krvi , kot tudi fleksibilnost , obseg gibanja in ravnotežja . Navodila

1

Vaja na načine , ki spodbujajo telesno ravnotežje in ravnotežje med um, telo in duha. Joga jevadba medij, ki pomaga pri stabilnosti , ravnotežja, in sprostitev . Obstajajo tudi vaje , ki uporabljajo žogo stabilnost, ki je videti kot vaja ball prerežite na pol . To lahko storite tudi, tai chi , tradicionalna kitajska borilna veščina , ki se uporablja za samoobrambo , ampak tudi spodbuja gladko, počasi predloge , ki delujejo v ravnovesju.
2

Zaužijte dopolnila in živila, ki pomagajo ohranjati telo ravnotežje . Trgovinah z zdravo hrano izvajajo vse naravne vitamine in dodatke , ki pomagajo zagotoviti telo nujno potrebne hranilne snovi za vzdrževanje ravnotežja . Hrana , ki je dobra za telo salda vključuje sadje in zelenjavo in druge all- naravnih polnovrednih živil .
3

Relax . Dihalne tehnike , masaže ali topli kopeli lahko vse vam pomagajo sprostiti . Meditacija je še en način , da se doseže ravnovesje v mislih. Brez sprostitve , vam ne bo v popolni ravnotežje telesa. Najdi proces ali tehniko , ki vam pomaga doseči sproščeno stanje .