Kako upravljati svoj RA in dobiti olajšanje

Revmatoidni artritis (RA) je kronična avtoimunska bolezen, ki lahko povzroči bolečino, vnetje in otekanje sklepov. Čeprav zdravila za revmatoidni artritis ni, lahko storite več stvari, da obvladate simptome in si olajšate stanje. Tukaj je nekaj nasvetov:

1. Zdravila . Za zdravljenje revmatoidnega artritisa je na voljo več različnih zdravil, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID), kortikosteroidi in antirevmatičnimi zdravili, ki spreminjajo bolezen (DMARD). Vaš zdravnik bo skupaj z vami določil najboljše zdravilo ali kombinacijo zdravil za vas.

2. Fizikalna terapija . Fizikalna terapija vam lahko pomaga izboljšati obseg gibanja, moč in prožnost. Prav tako vam lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.

3. Delovna terapija . Delovna terapija vam lahko pomaga, da se naučite opravljati vsakodnevna opravila na način, ki je lažji za vaše sklepe. Prav tako vam lahko pomaga prilagoditi vaš dom in delovno mesto, da bosta bolj dostopna.

4. Uravnavanje telesne teže . Ohranjanje zdrave telesne teže lahko pomaga zmanjšati obremenitev vaših sklepov in izboljša vaše splošno zdravje.

5. Telovadba . Redna vadba vam lahko pomaga izboljšati obseg gibanja, moč in prožnost. Prav tako vam lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.

6. Počitek . Dovolj počitka je pomembno za obvladovanje RA. Ko ste utrujeni, so lahko vaši simptomi hujši.

7. Obvladovanje stresa . Stres lahko poslabša RA. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.

8. Skupine za podporo . Podporne skupine vam lahko zagotovijo občutek skupnosti in vam lahko pomagajo učiti se od drugih, ki živijo z RA.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate pri obvladovanju RA in olajšanju simptomov.