Sedite na stol zravnim hrbtom in nogami posajene na tleh . Zaprite eyes.If nimate stol , sedel s hrbtom proti steni .
2
Globoko vdihnite . Dih mora izpolniti svoj celoten prsni koš . Še naprej globoko dihanje s svojimi očmi closed.This jezavestna praksa . Najboljši način, da dobite prisotna in ozemljen je skozi dihanje .
3
z zaprtimi očmi, se osredotočite na svoje tretje predel okoli oči , ki se nahaja neposredno nad mostu nos . Tretje oko je vaš vizionar oko . Lahko roll oči navzgor proti tem področju, vendar to ni nujno . Ti bodo "videli " skozi vaše tretje oko med vijoličnega plamena.
4
država na glas : "Jaz semvijolični plamen . " Ponovi stavek devetkrat . Naj bo ob globokih vdihov . Če želite dodati ničesar sprožitve, vas prosimo . Na primer, pravijo : "Jaz semVijolični plamen . Sem preobrazite negativne v pozitivno, " ali " I izpustijo vsi priključki zdaj. " Lahko nadaljujete ponavljanje sprožitve toliko, kot si želite.
5
vizualizirati vaše tretje oko in krono ga je zajel z vijoličnim plamenom . Potem , vizualizacijo vijoličnega plamena , ki obkroža vaše celotno bitje. Lahko ponovite invokacijo , če želite. Nadaljujte z jemanjem globoko breaths.You lahko čutite svoj dvig telesne temperature v tem procesu. To je dober, vendar ni nujno , da bodo imeli za vijolični plamen do work.If ne boste "videti" vse , ne skrbite . Vaša sposobnost za vizualizacijo bo okrepil z nadaljevanjem prakse .
6
Nadaljevati vizualizacije, invokacijo in globoko dihanje , dokler ne začutite občutek za ravnotežje in popolnosti . To se lahko izrazi v mnogih pogledih . Na primer , lahko vaše telo sprosti , lahko jokal , ali bi lahko počutite je vaše srce odprto . Vse to je odlična.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com