flush toksinov iz telesa , ki jih pitje veliko vode . Naj bo vaš dnevni vnos vode med 8 in 12 kozarcev vode na dan. Porabijo dovolj vode, bo za izpiranje strupov , odpadkov, ostankov drog in nečistoče iz vaših celic , tkiv in organov .
2
Izpolnite svojo prehrano s svežim sadjem in zelenjavo . Jedo zdravo hrano bo vaše telo hranilne snovi, ki jih potrebuje , da se popravilo in izvesti vse potrebne funkcije za naravno osvoboditi svoje telo .
3
Dodaj več vlaknin k vaši prehrani z veliko vlaknin živil ali dopolnila . Fiber pomaga premakniti odpadke skozi vaše črevesje in iz vašega telesa preko iztrebljanja .
4
Začnite postu . Ko boste hitro niste jedli hrane , tako da se vaše telo ni treba uporabljati energijo za prebavo. Namesto tega uporablja to energijo , da se očisti . To bo pospešilo proces detox .
5
Vaja da bi pospešili proces detox . Ko vadite , tvoja kri kroži po vsem telesu in prinaša hranila in limfne tekočine za vaše organov, ki odpravljajo škodljive snovi.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com