Kako narediti Cellular Detox

Naša telesa so izpostavljeni mnogim vrstam toksinov v našem vsakdanjem življenju . Ti toksini so v zraku , ki ga dihamo , vodo , ki jo pijemo in jemo hrano . Če se absorbirata skozi našo kožo, nos in usta . Mnoge od teh toksinov so neizogibni in lahko bi nas počutijo utrujene in spuščajo . Performing celično razstrupljanje , jenačin, da se znebite svoje telo teh strupov . Cellular detox lahkooseba, ki se počutijo bolj zdravi in ​​srečnejši. To bi lahko odpravila neznane glavoboli , depresija, alergije in anksioznost. Navodila

1

Pijte dovolj sveže , hladne vode . Vodenje hidrirani bo pomagala odplakniti strupe iz vaših celic, tkiv in organov . Naj bo vaš dnevni vnos vode med osem in dvanajst kozarcev na dan. Pijete lahko tudi 100-odstotni sadni sokovi za pomoč sperite telo.
2

spremenite svojo prehrano . Jejte več svežega sadja in zelenjave , kot so korenje , brokoli , jabolka in banane , da vaše telo hranilne snovi, ki jih potrebuje za opravljanje potrebnih nalog. Naj bo vaš vnos mastne in ocvrte hrane na minimum. Pri iskanju za malico , zgrabi non- maslene pokovke ali z nizko vsebnostjo maščob krekerjev namesto čokoladico .
3

Dodaj vlaknin v svojo prehrano . Fiber pomaga vaše telo premika odpadke skozi vaše črevesje in iz vašega telesa . Jejte živila, ki so bogata z vlakninami ali vzame dnevni dodatek vlaken . Lahko začnete svoj ​​dan off s skledo visoko fiber žit, kot so polnozrnat rozin otrobov ali motnega razrezane pšenice . Najbolj vlakna najdemo v koži sadja in zelenjave, tako da namesto pilinga , pusti kožo na hruške , jabolka, breskve in krompirja. Preklopite na polnozrnatega kruha , namesto bela za dodano vzpodbudo vlaken .
4.

stradanjem . Ko se vaše telo ne uživanja hrane , ki jih uporablja energijo običajno za prebavo , da se bolj temeljito očistite . Postenje bo pospešila proces detox . Hitro za ne več kot tri dni zapored . Nikoli se začne vsak postopek na tešče , ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom .
5.

Vaja . Ko vadite si se potil , kar je vašega telesa način seveda opravljajo celično detox , da se odstranijo toksine . Če vadba nimožnost za vas , poskusite savno , da dela do znoj .