Trpotca Prednosti

Psilium prihaja iz semenskih lupin, iz Plantago ovata ( skupno ime Desert Indianwheat ). To jeodličen vir topnih vlaknin . Psyllium najdemo v mnogih vlaken ali odvajalo izdelkov, kot so Metamucil . Semenski skorje so tudipomemben sestavni del naravnih cleansings na debelem črevesu , sajvlaken absorbira pozidano odpadke in jih odstrani iz debelega črevesja , ki omogočajo zdravo prebavo in splošno zdravje . Funkcija

Psilium je eden izmed najbolj učinkovitih zelišč za hujšanje in prebavne cleansings . Psyllium zagotavlja vlaknin , zlasti načrtov prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Čeprav je dietaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov omejuje količino polnozrnatih izdelkov , sadja in žitaric , ki jo jeste , pri čemer dodatek psyllium vam bo dala vlakna , potrebne za izboljšanje prebave in obdržati vaš metabolizem . Psyllium zagotavlja 71 gramov topnih vlaknin na vsakih 100 gramov zelišč .
Značilnosti

Zaradi visoke količino vlaknin v vsaki porcijo , psyllium vpije odvečno vodo iz črevesja , odpravo sistema in zagotavljanje pomoči pri črevesnih vprašanjih, kot so driska . Količino vlaknin v psilij deluje tudi zmanjšati napihnjenost in zaprtje. Čeprav psyllium bulks up odpadkov , da poveča svojo proizvodnjo , ki ji omogoča , da pomagajo očistiti črevesje in debelo črevo in lajšanje zaprtje. Psyllium prihaja v prahu ali v obliki kapsul .
Druge namene

trpotca pomaga tudi manjše škodljive raven holesterola , hkrati pa ohranja sedanjo raven zdravega holesterola . Žolčni kamni se lahko prepreči z rednim uživanjem psilij , saj pomaga očistiti prebavni trakt in preprečevanju, da kamni tvorjenje.
Prednosti

Psilium se včasih uporablja za zdravljenje sindrom razdražljivega črevesja . Ker pa jemotnja , povezanih s stresom , se morate posvetovati z zdravnikom o alternativnih zdravljenj , da se ukvarjajo s tem na dolgi rok . Psyllium je pogosto priporočljivo za ljudi , ki trpijo zaradi drugih bolezni , ki povzročajo diarejo , kot so Crohnovo boleznijo ali ulceroznim kolitisom .
Opozorilo

Kot pri vseh naravnih zelišč , naj bi psyllium ne uporablja , če obstajajo ovire v prebavnem traktu . Če imate sladkorno bolezen , ne bi smeli uporabljati trpotca , saj lahko spremeni vašo raven sladkorja v krvi .

Ker je psylliumfiber, morate piti vsaj 64 unč vode vsak dan , da bo od pridobivanje dehidrirani . Vlaken vpija vodo iz odpadkov in črevesja , zato je pomembno , da dopolni z vodo za nemoteno prebavo in splošno zdravje .