Do-it- Yourself Colon Cleanser Nasveti

razstrupljanje ali čiščenjetelesa bi bilo treba storiti , da se znebite nakopičenih strupov in odpadkov , kiima telo dovolj, da se . Telo in njeni organi so zgrajene do sebe osvoboditi , ki je sestavljen iz kože , jeter , ledvic , pljuč in debelega črevesa . Debelo črevo je še posebej pomembno , saj je glavni namen je odstraniti odpadke iz telesa in absorbira hranljive snovi in mineralov iz prehrane . Z rednim pomoč debelo črevo v samočiščenja , boste zmanjšali možnosti strupov , odpadkov in bakterij iz prijema stene debelega črevesa povzročajo bolezni in infekcije . Colon Cleansing Diet

Eden izmed najlažjih načinov za osvoboditi debelo črevo sami je, da to čiščenju kolona hitro ali dieto . Voditi debelo črevo početje optimalno delo , bi se izognili sladkor, rafinirani hrani , aditivih, alkohol in mastno ali ocvrte hrane . Ta živila povečati količino toksinov v telesu in povzroča težave s črevesjem , vključno z zaprtjem . Številni posamezniki prav tako ugotovili, dapovečana količina strupov v telesu pripelje do pomanjkanja energije in drugih telesnih funkcij .

Pri tem debelo črevo osvoboditi z naravno hrano , se prepričajte, da jedo veliko svežega sadja in zelenjave , ki vsebujejo veliko vlaknin in Ideal vode za odstranjevanje toksinov . Sadni sokovi pomagajo telesu odstraniti strupe Med dodajanjem hranil, da voda ne more zamenjati , vključno z vitamini in minerali. Postenje ne sme trajati več kot tri dni , da se prepreči pomanjkanje prehrane ali stradanje .

Koosvoboditi debelo črevo je konec, se prepričajte, da se vključi vsaj 25-35 gramov vlaknin vsak dan in vsaj 64 unč preprečiti zaprtje vode . Živila z veliko viri vlaknin so :

CabbageApples in bananasCitrus fruitsBeans in lentilsWhole grainsBranSkin sadja in zelenjave
Zeliščni Detoxifiers

Mnogi ljudje odločijo za uporabo naravna zelišča ali čaji za detox in čistijo telo . Zeliščni dodatki lahko najdete na fizičnih trgovinah z zdravo hrano , in jih je treba sprejeti v skladu z navodili za steklenice . Priljubljenih naravnih zelišč , ki pomagajopri razstrupljanju debelega črevesa in spodbujati odstranjevanje odpadkov vključujejo :

Aloe vera : Ta deluje kot naravno odvajalo , pomaga za lajšanje zaprtje

Koromač : . Avto v obliki čaja , komarčka deluje kot odvajalo , da obnovi zdravo ravnovesje v črevesju

Zeleni čaj : . Eden najboljših antioksidantov za telo , zeleni čaj pomaga detox telo znotraj in vsebuje dragocene polifenoli , ki zmanjšujejo vnetje in povečanje antioksidantov .

Psilium lupina : Ta rastlina je priljubljena za debelo črevo čistilen , saj mehča odpadne snovi , ki povečujejo količino vode najdemo v debelem črevesu , ki omogoča odvajanje blata , da bo lažje odstraniti

Senna . : Ta rastlina je mogoče najti v številnih odvajalni čaji , saj spodbuja gibanje črevesja z odvajalom , kot kvalitet. Senna se ne sme uporabljati dolgoročno , pa saj lahko ustvarite zdravstvene težave, kot so prebavne motnje in slabost .