Čiščenje Diet Program

Veliko ljudi na misiji, da se poveča raven energije , čisto iz svoje debelo črevo in obnovili svoja telesa so se obrnili na čiščenje prehrana programov. Prehrana te vrste vključuje različne postopke , ki vključujejo dodajanje nekaterih posebnih živil in odpravo drugih. Čiste Foods

Veliko programov za čiščenje prehrana omejiti vrsto in količino mesa jedel , navaja najdemo v teh živilih kemikalij . Ko so živali postavljeno , so vbrizgali hormonov in antibiotikov , da bi jih večje in proizvajajo več mesa . Ko ste na dieti čistilni , so meso omejeni na minimalne zneske. Če se meso dovoli sploh, mora biti ekološko.

Enako velja s sadjem in zelenjavo . Običajno gojijo pridelke se zdravijo s kemikalijami in pesticidi . Med dieto čiščenje , so samo organske sadja in zelenjave pojedo .
Vodni

tekočine , so še en vidik prehrane za čiščenje . Vsak tip tekočih kalorij se izločijo , še posebej, če so iz virov z nizko vsebnostjo hranil. Nekateri primeri so ti soda, sladkani čaji , kava, energijske pijače , predelani sokovi in alkohol . Samo tekočina, ki se porabi je voda ali sveže narejeni sadni in zelenjavni sokovi . Voda pomaga vlažijo telo in izpiranje strupov iz sistema. Sokovi so " sok " sveže ekološko sadje in zelenjavo v sočenje stroju .
Fiber

Fiber jezelo pomemben vidik prehrane za čiščenje . To jenondigestible material, ki pomaga pri evakuacijo strupe iz telesa in spodbujati odstranjevanje , utemeljen snovi v zagozdenega debelega črevesa . To je mogoče najti v celih zrn , kot so ovseni otrobi , ovsena kaša in ječmena in v sadju in zelenjavi .

Drug način , da bi dobili več vlaken je preko prahu dopolnilo imenovano trpotca skorje , ki se lahko zmeša z vodo ali sokom .

Fiber ima tudi druge dodatne ugodnosti . Po Medical Center Johns Hopkins , lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca , sladkorna bolezen , možganska kap, visok krvni tlak in nekatere vrste raka .
Zelišča

Obstajajo različne zelišča , ki so uporabljene z dieto čiščenja . Uporabljajo se izboljša delovanje debelega črevesa in izboljšati zdravje ledvic in jeter. Ledvice in jetra so pomembne organe za filtriranje nečistoč iz krvi. Vodo, soli in minerale se absorbira v telo s hrano , ki jo jeste v vašem debelem črevesu . Potem sepresežek izloči iz telesa kot odpadni material . Nekateri primeri zelišč so mleko osat , cascara Sagrada , triplat , ingver, koren repinca , sladkega korena , zlati pečat in kurkuma .
Probiotiki

V želodcu , je je dobre bakterije in slabih bakterij . Dobrih bakterij se uporablja v telesu za pravilno prebavo . Med osvoboditi , sta oba dobre in slabe bakterije izničil . Način, da bi dal nazaj dobre bakterije je z probiotika . Skozi prehrane lahko probiotiki dobiti iz fermentiranih živil in pijač , kot so jogurt, kislo zelje , miso in - jogurt podobna snov , imenovano " kefir . "