Ali obstaja čaj, ki pomaga pri vročini?

Da, nekateri zeliščni čaji naj bi pomagali pri vročih oblivih, povezanih z menopavzo. Medtem ko se znanstveni dokazi razlikujejo, nekateri čaji, za katere se običajno trdi, da pomagajo, vključujejo:

1. Čaj iz poprove mete: Poprova meta se tradicionalno uporablja za lajšanje vročih utripov in drugih simptomov menopavze. Vsebuje metanol in mentol, ki lahko delujeta na hipotalamus, center za uravnavanje toplote v možganih, in zagotavljata hladilni učinek.

2. Žajbljev čaj: Žajbelj, zlasti rdeči ali vrtni žajbelj (Salvia officinalis), se v tradicionalni medicini uporablja zaradi njegovega potenciala za zmanjšanje potenja, vključno z nočnim potenjem, povezanim z menopavzo. Lahko vpliva na nekatere nevrotransmiterje, hormone in mehanizme za uravnavanje potenja v telesu.

3. Kamilični čaj: Kamilica, zlasti cvet kamilice (Matricaria recutita), ima pomirjujoče lastnosti in je bila predlagana kot naravno zdravilo za vročine. Njegovi protivnetni in antioksidativni učinki lahko prispevajo k tej potencialni koristi.

4. Čaj iz sladkega korena: Korenina sladkega korena (Glycyrrhiza glabra) se pogosto uporablja v zeliščni medicini. Nekatere študije kažejo, da lahko posnema učinke estrogena in ublaži simptome menopavze, vključno z vročinskimi utripi.

5. Zeleni čaj: Čeprav niso preučevali izključno vročinskih utripov, zeleni čaj vsebuje polifenole in antioksidante, ki so povezani z izboljšanjem splošnega zdravja in potencialno pozitivno vplivajo na simptome menopavze.

Opomba: Bistvenega pomena je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden v svojo rutino vključite zeliščne čaje, še posebej, če imate kakršne koli zdravstvene težave, obstoječe zdravljenje ali ste noseči/dojite.