Češnjev sok revizijah

Češnjev sok je že dolgo touted kot ljudsko zdravilo za zdravljenje protina . Zdaj je raziskava ugotovila, da antioksidanti v češnjah , znane kot antocianinov , lahko pomagajo lajšanje bolečine artritis in mišično oslabelost in zmanjšanje oksidativnega stresa , ki prispeva k kroničnih bolezni , kot so sladkorna bolezen in srčne disease.Cherries vsebujejo višje ravni antioksidantov kot storiti acai , brusnice ali pomagranate sok , po Elena Conis v " LA Times . " Ti antioksidanti lahko pomagajo zmanjšati vnetje , povezano s številnimi boleznimi in stanji . Češnjev sok Pravna sredstva za artritis in protin
Cherry sok lahko pomaga preprečiti protina .

Artritis zdravila ciljno encimov COX- 1 in COX -2 . Antociani iz češenj zavira tudi teh encimov , glede na 2001 študije " fitomedicine " , poroča farmakolog Joe Graedon in njegovo prehrano žena Teresa , o » ljudske farmacijo ". Ta lahko zmanjša bolečino in vnetja pri artritisu . Številne študije na podganah , vključno s študijo 2004, objavljena v " vedenjske raziskovanje možganov ", je pokazala, da je izvleček češnja zmanjša tačko oteklina in bolečina artritis .

Znanstveniki z Robert Wood Johnson Medical School so merili učinke češnjev sok pravnih sredstev na protin . Ugotovili so, da pri bolnikih, ki zaužijejo 2 žlici. češnjevega soka osredotočiti na dan 4 mesece , protin napadi v vseh 24 udeležencev je zmanjšala za več kot 50 odstotkov . Ena tretjina bolnikov, ki so imeli nobenih Protin napadi na vse, za 4 do 6 mesecev. Dr Naomi Schlesinger je dejal, da ni šlo za spremembe v sečno kislino (kisline, ki vodi v nastanek kristalov v sklepih) , zato raziskovalci menijo, dačešnjev sok zmanjša vnetje. Študija spremljevalec z istimi raziskovalci ugotovili, da češnjev sok zavira kemikalijo , ki vodi v nastanek kristalov .
Cherry Juice lahko onemogočeno kroničnih bolezni
češnjev sok lahko pomaga preprečiti razvoj kroničnih bolezni v starejših. Študije na živalih

so ugotovili, da lahko anothocyanins v češnje zmanjšujejo vnetja in upočasni rast tumorjev , poroča Conis .

2009 Študija, objavljena v " Journal of Nutrition " je ugotovila, da češnjev sok pomaga starejši odrasli bolje branijo pred oksidativnimi poškodbami . Oksidativna poškodba prispeva k disfunkcije in smrti pri starejših odraslih , ker so njihova telesa manj sposobna odzvati na okužbe in poškodbe , zaradi česar so bolj verjetno, da pogodbo kroničnih bolezni, kot so ateroskleroza, Alzheimerjeva bolezen , rak in sladkorna bolezen , poroča raziskovalci .

Aging odrasli pogosto ishemija , omenjenih poškodb . Ishemije jeizraz za zmanjšan pretok krvi in prehrane v celicah . Reperfuzijske se nanaša na postopke in operacije , ki se uporabljajo za ponovno vzpostavitev ustreznega pretoka krvi; ti postopki pogosto začasno poslabša škodo

Raziskovalci so izpostavljeni starejšim udeležencem akutnim stresom ishemična - reperfuzijskega in ugotovila, da so bili tisti, ki so pili češnjev sok bolje . braniti pred oksidativnimi okvarami , kot so bile tiste, ki niso.

Cherry juice za bolečine v mišicah in šibkost
češnjev sok lahko zmanjša bolečine v mišicah in šibkost .

University of Vermont raziskovalcev je ugotovila, dačešnjev sok sredstvo pomagal zmanjšati bolečine po treningu . Možje, ki so pili 24 unč je trpka češnja sok mešanico imela manj bolečin kot mož, ki tega niso delali in bolečine , ki so jih dosegla v 24 urah . Možje, ki so dobile placebo, se je močnejše bolečine v mišicah 2 več dni. Pivci češnjevega soka je tudi izboljšati mišično moč , doživlja približno 20 odstotkov manj šibkost mišic po vadbi v primerjavi s tistimi, pitje placebo .

2006 Britanska raziskava je poskusil isto češnjev sok sredstvo na maratonskih tekačev . Tekmovalci , ki so pili kiselkasti češnjev sok izterjati mišično moč po dirki za 10 odstotkov hitreje, kot si tiste, ki prejemajo placebo , in njihova kri vsebuje 30 do 50 odstotkov nižje stopnje vnetja .

Oregon Health &Science University ( OHSU ) raziskovalci testirali kiselkasti češnjev sok mešanico na štafeta tekačev . Tekači , ki so pili 10,5 unč češnjevega soka sredstva za teden dni pred dogodkom in dvakrat na dan, v njej doživeli stopnjo bolečine 63 odstotkov nižje od tistih v pivcev placebom .

Dr Kerry Kuehl od OHSU poroča, da " je po ocenah 100.000 hospitalizacij in 16.500 smrti na leto zaradi notranjih krvavitev , ki jih nesteroidne protivnetne snovi povzročajo . " Približno 60 milijonov ljudi, da protivnetna zdravila vsak dan, in redna uporaba teh zdravil lahko privede do srca in težavah z želodcem ali odpoved ledvic. Z več raziskav , bi češnja sok izkaže za bolj varno zaščito pred bolečine in vnetja vseh vrst . Dr Kuehl je tudi poskušal ugotoviti, ali češnjev sok spojine pomaga pri obnovi mišic , kakor tudi preprečuje mišične poškodbe .

St Mary University Glyn Howatson teorijo , da bi trpka češnja sok en dan, je treba uporabiti za zmanjšanje količine sredstev proti bolečinam , potrebnih po operaciji.
Cherry Juice Odpravljanje Insomnia
Cherry soka, lahko vam pomagajo spati bolje.

University of Rochester znanstveniki ugotovili, da lahko vsak dan pitno dva kozarca nesladkanega češnjevega soka pomaga ljudem boljši spanec . Dr Wilfred Pigeon teorijo , da se lahkovisoka vsebnost melatonina v češnjah pomaga uravnavati spanja in budnosti cikel in deluje kot nespečnosti sredstva. V študiji prostovoljcev, ki pili češnjev sok, nato pa še sadni sok dnevno dobil povprečno 17 minut spanja , ko so pili češnjev sok.