Poiščite čisto nogavico ali izrezati eno nogo par nogavic . Pri uporabi nogavico , uporabite tistega, ki jemalo dlje , kot so ženske kolen visoke nogavice .
2
Put tri teniške žogice v nogavici ali noge v nogavicah . To jenačin za uporabo te teniške žogice , ki so ostale bounce.
3
zvežite nogavico ali najlonke zapreti z vozlom na odprtem koncu , pušča dovolj prostora za ročaj na drugi strani vozla . Če imate dovolj prostora , vozel na zaprti strani , preveč, tako da lahko imate dve ročici . Ročici bomassager spreminja pritisk , ko si mu daje masažo nazaj .
4
Prosite prijatelja , da vam pomaga z vašo masažo . Somaser roll nogavico čez hrbet, kar blagodejno masažo hrbta .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com