Najboljših načinov za pitje Valerian Root Tea

Grown v Evropi , Aziji in Severni Ameriki , Valerian korenina ima dolgo zgodovino uporabe v zeliščni medicini . Uporablja sam ali v kombinaciji z drugimi zelišč , se korenine baldrijana običajno uporablja kot pomirjevalo ali pomoči spanja , čeprav je raziskava pokazala, da je lahko koristna z vrsto drugih pogojev . Kot veliko zeliščnih zdravil , kako ste vzeli korenine baldrijana ima velik vpliv na to, kako dobro deluje kot alternativne medicine . Močna Infusion

pregled zdravil rastlinskega izvora , ki se uporabljajo za različne duševne motnje , je bila objavljena v reviji " psihiatrične službe " v septembru 2000. Raziskovalci , ki sodelujejo v raziskavi ugotovil, da je 3 do 5 gramov prahu Valerian korena namočen v toplo vodo za 10 do 15 minutstandardna metoda priprave za korenine baldrijana čaja . Topla voda čaji , kot so to ena od tradicionalnih načinov za pripravo in pijejo korenine baldrijana čaj v zahodni zeliščarstva .
Učinki

Raziskovalci so ugotovili, da je Valerian koren imajo močan učinki na predmetih več študij . Valerian koren zmanjšalo število nočnih zbujajo pri testnih osebah in izboljšuje kakovost spanja subjektivno . V drugi študiji , navedeni v istem pregledu je Valerian koren ugotovljeno, da so pomirjevala in anti- krčev učinke, in ti so bili pripisani eterična olja , najdenih v korenu same. Valerian koren je bilo tudi, da so redke neželene učinke z znaki in simptomi paoverdose malo več kot depresija centralnega živčnega sistema.
Kdaj Pijte Valerian Root Tea Na

Ker Valerian korenin čaj jepomirjevalo in relaksant ,najboljši čas, da ga pijete, je pred odhodom v posteljo. Veliko ljudi uporablja tudi korenine baldrijana kot sredstvo za boj proti stresu in pijačo po delu ali po končanem naporen naloge kot način , da se sprostite . Korenine baldrijana ne smejo biti pijan pred vožnji avtomobila ali upravljanju s težkimi stroji , saj lahko zmanjša vašo spretnost in povzroči zaspanost .
Priprava Valerian Root Tea

korenine baldrijana lahko kupili v razsutem stanju v prahu ali v čajne vrečke v večini zdravo hrano in zeliščni oskrbe trgovin. Uporabite obrazec razsutega prahu , saj vam omogoča merjenje in nadzor nad tem, koliko ga uporabljate na odmerek . Vodo segrejemo do vrenja in nato ugasne , dajanje ohlapno korenine baldrijana v prahu neposredno . Leaving toploto na lahko uniči eterična olja , ki so odgovorni za močnega delovanja Herba . Naj korenine baldrijana strm za 10 do 15 minut in nato precedimo in pijačo . Dodaj medu za sladkanje čaja , saj nekatere menijo,okus neprijeten .