DIY Kurkuma

Kurkuma jevrsta začimb , ki jih lahko kupite v vsakem trgovine po vsej državi . Prav tako jezelo pogosta sestavina , ki jih lahko najdemo v indijski slogu kuhinje. Vendar pa je v različnih kulturah in področja alternativne medicine , se kurkuma uporablja kot veliko več kot začimbo , da okus hrane bolje in imajo bogatejšo barvo . Uporablja se za pomoč zdraviti ljudi in za lajšanje različnih vrst bolečine in bolečine . Tisto, kar potrebujete
Kurkuma začimba
Kurkuma dopolnilo
Proste Prikaži več navodil

1

Odločite se, če lahko kurkuma pomaga vašo bolezen . Kurkuma lahko zdravljenje bolezni kot obliko alternativne medicine . Pogoji so: vnetje , virusne okužbe , rast tumorja, sladkorno bolezen in težave z želodcem . Prav tako lahko pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni , težave s pljuči , visok holesterol , slišati okvara, kolitis in nekaterih kožnih obolenjih .
2

Razmislite kurkumo po svojih osnovnih učinkov na zdravje , če ne trpijo ali niso ogroženi za zgoraj navedenimi pogoji . Protivnetna živila na splošno, lahko koristna za vaše zdravje . Kurkuma je tudiantioksidant .
3

Naredite sestanek za srečanje s svojim rednim zdravnika , če niste prepričani, kako kurkuma bo vplivalo na vas . Zdravnik vam lahko tudi možnost, da vam pomaga ugotoviti, če ste v nevarnosti za katerega koli od zgoraj navedenih pogojev za zdravje.
4

Zaužijte kurkumo . Dodamo začimbe kurkuma za hrano . Kurkuma nima močnega okusa , tako da jih je mogoče enostavno doda veliko živil , vključno z omakami , enolončnice in popražimo . Indijska hrana jeodličen način , da dodate kurkumo v svojo prehrano . Mnogi indijski recepti že vsebujejo kurkumo kot sestavine , in na splošno , ga lahko dodate sami, da skoraj vse pikantne indijske jedi.
5

Bodite obrazec dopolnilo , če vam je ljubše . Ne obstaja en pravilen odmerek za dodatek kurkuma , vendarzgled bi bilo ob 500 miligramov štirikrat na dan . Zdravnik vam lahko pomaga določiti pravi odmerek za vas in vaše potrebe .