Kako naj vzamem kurkumin &Kurkuma Doplačila

? Kurkumin ,fitokemikalija , jeaktivna spojina v kurkuma , koren , ki se uporablja po vsem svetu kot začimba . Kurkuma je pogosto najdemo v curry in se uporablja tudi v vegetarijanski kuhanju , da dodate barvo --- na primer v umešana tofu , da so bolj podobne umešana jajca . Kurkumin jesnov, ki daje kurkuma svojo rumeno barvo . Doplačila za zdravje se je osredotočila na lastnosti kurkumina in so bili uporabljeni za stoletja za spodbujanje imunskega sistema zdravstvenega varstva; nekateri trdijo, da ima raka boj sposobnosti. Navodila

1

Izberite in kupite želeno kurkumin , kurkuma dodatek. Čeprav je bila raziskava izvedena v koristi za zdravje in varnih odmerkih kurkume , vsak izdelek je drugačen --- in nekatere morda našli ob veliki odmerki težko . Povprečna velikost kapsula 500 mg kurkuma in kurkumin , ki običajno vsebuje izvleček kurkumina in merjenje kurkuma v začinilo obliki.
2

Vzemite 1 do 2 kapsuli dodatka kurkumin , kurkuma enkrat na dan, najbolje zjutraj , nekaj dni na teden . Nekateri ljudje sprejmejo dopolnila dnevno; druge se odločijo , da jih bo vsak drugi dan . Izberete glede na osebne preference ali predlog vašega zdravstvenega strokovnjaka .
3

ne presega 8000 mg v enem dnevu , saj je bilo ugotovljeno , da proizvajajo toksične učinke pri bolnikih z visokim pogoji tveganja, kot so urinarnega trakta rak, intestinalno metaplazijo in Bowen bolezni , med drugim. Do 8000 mg , vendar ni pokazal nobene toksičnosti.