segrejemo yopo semena v ponvi na majhnem ognju , občasno premešamo , dokler ne bodo začeli puff up in pop . Uporabite 1 do 4 semena na obrok . Postopek ogrevanja bo med 20 do 30 minut .
2
odstrani iz ponve in loči zunanji del vsakega semena od notranjega jedra . Zunanje dele zavreči . Vrnitev notranje seme v posodo in se še naprej segreva na nizki za nekaj minut več , dokler so semena trda in hrustljava .
3
zmeljemo notranje semen v prahu z malto in pestilo . V manjši posodi zmešajte dveh delov semena, da bi en del gašenega apna in en del sode bikarbone . Dodamo nekaj kapljic vode , da dobimo pasto , in dobro premešamo .
4
Dodaj pasto nazaj v ponev in toplote na nizke , dokler ne izhlapi voda inpasta posuši v prah . Zmeljemo v prahu z malto in pestilo , dokler tekstura je zelo v redu in se lahko vdihavajo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com