Domače Detox načrt s samo zelišči

Morda ste videli oglase za razstrupljanje programov ali zatočišča , in mislil, da bi radi nekaj poskušali izboljšati svoje zdravje . Stroški bi lahko bilo več, kot si je želel plačati , ali pa morda le želite prilagoditi svoj ​​program . Ker so ti programi sestavljena iz zelišč in drugih dostopnih dodatkov , ki jih lahko očisti vaše telo in zagotavlja podporo za vaš endokrini sistem doma . Čiščenje črevesja

Prvi korak pri razstrupljanje je za čiščenje črevesja in začeti jesti cele , vitamin bogato hrano . Medtem ko sodobna medicina je zaseden izdelavo novih in dragih kemikalij za zdravljenje simptomov , je vaše telo kliče po zelenjavi, sadju in čisto vodo. Ko ste prebavi , kaj jeste , odpadni material črte navzgor za izločitev iz vaše črevesje .

Uživanje hrane z veliko topnih ( sadja in zelenjave ) in netopne ( psyllium luščina , v celoti otrobi ), vlaknine pomagajo očisti črevesne stene in zagotoviti, da je vaša odpadki popolnoma odpravljena , namesto poseda kot potencialne bakterije gojišče . Ti viri vlaknin oddane vode in razsuti tovor , pozivajo svoje črevesje , da se premaknete . Senna jerastlina, ki stimulira prebavni trakt . Najdete ga v čaju ali obliki kapsul na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano . Ne uporabljajte ga za več kot sedem dni naenkrat , saj lahko povzroči krč , kakor tudi povzroči vaše telo , da postanejo odvisni od nje odpravi s preveliko porabo. Aloe vera sok je še en dober odvajalo . Odločite se za jasnejšo blagovne znamke , da bi dobili gentlest pomoč s premikanjem vaše črevesje .

Druge poti izločanja

zagotoviti podporo za vaš endokrini sistem , kot tudi vaš prebavni trakt . Vaša pljuča , koža , jetra in ledvice delujejo skupaj za čiščenje strupov iz krvni obtok in jih izločijo iz telesa. Pomagati tem organom pri njihovem namenu , vključujejo naslednje zelišč v vašem detox program. Za podporo jeter , poskusite s kombinacijo nekaterih od njih : regrata , rdeče pese , jetrnik , peteršilj , preslica , brezovi listi , kamilice , blagoslovil osat , črni cohosh , angelike, encijan , in zlata rozga . Za ledvice , poskusite Uva ursi , peteršilj, brinove jagode , marshmallow (rastlina, ki nikonfekcije ) , ingver in Goldenseal . Na tanke sluz v pljuča , in pomaga pri izločanju toksinov , ko izdihnejo , da gabez , mullein , in /ali spolzka brest . Ti dodatki so na voljo v razsutem stanju ali v obliki tablet na spletu in v vaši trgovini z zdravo hrano . Nekatera podjetja jih združiti za vas v dopolnilih , zlasti za podporo jeter lahko , itd Mullein treba sprejeti tudi kot packa dima. Preprosto povedano liste v ognjevarno posodo , jih prižgejo in vdihavajte dima .

Vaša koža je tudiorgan , in si odstranitev odpadkov skozi vaše pore ko se potite . Za pomoč vašo kožo , uporabite suho telo krtačo na dan pred kopate , da Bara off odmrle celice , ki lahko blokirajo pore . To tudi spodbuja prekrvavitev območju . Kopajo v ½ skodelico Epsom soli na dan v času vašega detox program. To je blagodejno in pomaga pri pripravi nečistoče iz kože .

Premisleki

Če uporabljate sok aloe vera , se izogibajte tiste z visoko vsebnostjo lateksa . To lahko povzroči črevesne krče in diarejo . Posvetujte se s svojim zdravstvenih storitev , da poskrbite, da ste dovolj zdravi , da sledijo zeliščni detox program .