Kako najti Safe kofeina Pills

Sredi vrveža in smo vsi vsakodnevno srečujejo z našimi zaseden seznamih , nekateri ljudje obrnejo na kofein tablete, da bi jim pomagali naprej. Uporaba kofeina tablet je že dolgo sporna . Obstaja tisoče blagovnih znamk kofeina tablete na trgu danes , zaradi česar je odločitev za njihovo uporabo še težje . Vendar kofein tablete imajo lahko številne koristi. So bili dokumentirani , da bi povečali energijo , izboljšajo razpoloženje , pomaga spomin in celo spodbujajo hujšanje. Z malo raziskav , da ni nujno, da je težko izbrati kofeinske tablete varno . Tisto, kar potrebujete
kofeina tablete
veliko vode
Proste Prikaži več Navodila

1

najbolj pomembna stvar, kar lahko storite , če želite, da začnete jemati kofeinske tablete se posvetujte z zdravnikom. Obstaja veliko blagovnih znamk tam , od katerih so nekatere škodljive učinke na ljudi z določenimi zdravstvenimi pogoji. Vedno dobijo posvetovanje z zdravnikom , preden začnete jemati kakršnokoli over-the -counter dodatka.
2

Oglejte etiketah steklenic kofeina v oddelku vitamina vašega Trgovina je . Najboljši tablete , da začnete jemati , in gotovonajvarnejša , imajo 200 mg ali manj Guarana Seed Extract . Guarana jenaravni vir kofeina , ki se pogosto uporablja v kofeina tablete in nekaterih hujšanje dopolnilih.
3

začnete jemati polovico priporočenega odmerka na steklenici kofeina tablete. Boste želeli , da bi ocenili odziv vašega telesa na tablete , preden vzamete celoten znesek priporočeno .
4

Če menite, živčnost ali živčnosti sploh prenehali jemati tablete. Če se počutite udobno z vašimi rezultati , začeli ob priporočeni odmerek . Polna doza se morda zdi v redu , če pa se počutitemalce živčnosti , pojdite nazaj na ob le polovico odmerka .
5

Spijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. Kofein jenaravni diuretik , ki lahko izsuši vaš sistem . To je zelo pomembno, da se porabijo ustrezno količino vode na dan.
6

Ne jemljite kofeinske tablete zvečer . Čeprav veliko ljudi živi Grozničav življenje , tudi od dela , učinki tablet traja nekaj ur, da popustijo . Ob kofeinske tablete , tudi v poznih popoldanskih urah , lahko ovirajo vašo sposobnost , da gredo spat .
7

Ne pozabite, da kofein tablete lahko zelo močna . Dodana dvig energije , ki jih zagotavljajo lahko zasvoji . Poskusite jih uporabljati zmerno. Prav tako ne pozabite , da jekoličina kofeina te tablete zagotavljajo skoraj trikrat več, kot bi ga zaužijete s stvarmi , kot so kava , čaj ali soda . Ko ne boste vzeli tableto , se lahko pojavijo glavoboli ali otrpel občutke . Poskrbite, da boste uporabili kofeinske tablete v zmernih količinah , da bi vnaprej računali takšne učinke.