Naravni Over- the-counter menopavze Zdravljenje

Menopavza jenaravni prehod v življenju ženske , ki označuje konec njenih rodni let. S to spremembo lahko pridejo številne simptome, od katerih so nekatere ženske videti , da pridobijo olajšavo . Zeliščni dodatki

Nekatere ženske olajšavo over-the -counter zeliščnih dodatkov , vključno s črnim cohosh , črne detelje , dong quai in svetlinovo olje , pa tudi kava in ginseng . Kot vedno , bodite previdni, ko poskušam zeliščne zdravljenja , še posebej, če ste se tudi ob drugih zdravil .

Za razmislek

Jeste različne pusto beljakovin, sadja in zelenjave , zdravih maščob in cela zrna , jedobra ideja za vsakogar , vendar pa ženske lahko najdete oprostitev simptome menopavze z rezanjem nazaj na rafiniranih sladkorjev, kofein in začinjene hrane . Vodenje z dovajanjem vode je prav tako pomembno in nekatere ženske to koristno , da jedo živila z fitoestrogene , kot so soja, jam, alg in stročnice.
Reiki

drug način za obvladovanje simptomov menopavze je poiskati kvalificiranega reiki zdravnika , da vam pomaga uravnotežiti ven " chi " ali naravni pretok energije v telesu .
uresničevanje

Kot še jedo healthfully , vaja je prav takopomemben način za obvladovanje simptomov v menopavzi in lahko pomaga odvrnititeža pridobili nekaj izkušenj žensk med in po menopavzi.
Quit Smoking

kajenje ni dobro za vsakogar , ampak za menopavzi , se lahko poveča tveganje za srčne bolezni (ževodilni morilec žensk ) , možganska kap, raka in drugih bolezni . Over-the -counter proizvodi , kot so nikotinski obliži in dlesni , so na voljo za pomoč pri odnehala in pridobivanje nazaj zdravje.