Kako zmanjšati Valerian Doza

Veliko ljudi se zeliščni Valerian , da jim pomaga obvladati nespečnosti ali anksioznosti. Valerian jedopolnilo, ki ga FDA ni urejeno. Ni standardni odmerek; Vendar ,American Cancer Society predlaga, da kot pomoč pri spanju , lahko baldrijana je treba sprejeti v odmerkih v razponu od 300 do 900 mg. Anksioznosti , lahko pacienti traja do trikrat na dan , v odmerkih od 50 do 100 mg . Spremljajte , koliko ste vzeli , in za koliko časa. To vam bo pomagalo določiti, kdaj je čas, da prenehate jemati . Tisto, kar potrebujete
Valerian korena
benzodiazepinu
Proste Prikaži več navodil

1

Nehajte jemati korenine baldrijana , če ste šele , da jo uporabljajo za nekaj tednov . Če ste bili , da jo uporabljajo več kot nekaj tednov , boste morali zmanjšati odmerek postopoma . Nenadni prekinitvi korenine baldrijana , potem ko je vaše telo postane aklimatizirajo na njej lahko povzroči odtegnitvene simptome . Ti simptomi lahko vključujejo omotico, vrtoglavico, nestabilnost , želodčne težave , glavobol in razdražljivost .
2

Preberite nalepko na vašem steklenico korenine baldrijana previdno. Različnih blagovnih znamk vsebujejo različne prednosti zelišč . Če ste bili ob tabletke trikrat dnevno , poskusite rezanje nazaj na samo dvakrat na dan za približno teden dni . Nato ga zmanjša na enkrat na dan .
3

Pogovorite se z zdravnikom o jemanju benzodiazepine recept , če ste bili z uporabo korenine baldrijana , v velikih odmerkih za nekaj mesecev . Benzodiazepini posnemajo učinke korenine baldrijana o pogojih , kot so nespečnost in anksioznost . Prehod na tem zdravilom vam lahko pomaga pri odtegnitvenih simptomov za korenine baldrijana . Vendar pa benzodiazepini imajo potencial, da postanejo zasvojenost , tako da je to lekratkoročna rešitev .
4

Najdi načine zdravljenju vaše nespečnost ali tesnobe , ki ne vključujejo niti zdravil na recept ali rastlinskega izvora. Če ste se spopadajo z velikim stresom , se pogovarjam z svetovalec lahko pomaga . Vaja lahko pomagajo tudi z obema stresa in nespečnosti . Ob tabletke ali dopolnitve mora biti lekratkoročna rešitev . Boste morali ugotoviti osnovni vzrok za vaše stanje , tako da lahko sprejmejo ukrepe za njegovo zdravljenje .