Kako prenehati kaditi s čajem

opustili kajenje lahko težke , vendar je ton podpore za tiste, ki želijo , da bi ta korak . Nadomeščanjem zdrave dejavnosti, hrane in pijače za tobak lahko pomaga pri hrepenenj in nelagodja , ki spremljajo umik in čaj, je lahko ena od teh substitucij , ki olajša svoj ​​prehod od kadilca do nekadilec. Navodila
Uporabite čaje Curb Cravings in zmanjšati Umik Symptioms
1

Nekateri čaji imajo Smokey in /ali tobakom kot okuse , ki vam lahko pomagajo obvladovati hrepenenj . Lapsong Souchong jekitajski črni čaj , ki je bil dimi nad smrekovega lesa , kar daje zelo lep Smokey okus. Ostali čaji s tobakom podobne lastnosti vključujejo Keemun Imperial, temne Formosa oolongs in nekaj srednje /temno pečen oolongs , kot so Da Hong Pao ( Big Red Robe ).
2

Mnogi kadilci skrbeti za pridobivanje teže po odnehala . Lahko zmanjšate željo po sladkih živilih, pri čemer se za aromo in čaji tisanes za visokokalorične prigrizke in sladkarije . True čaji in zeliščni tisanes ( aka zeliščni čaji ), pridejo v vseh mogočih okusih, vključno s čokolado, mandljev , vanilije , karamele, cimet - oranžne barve , in še veliko sadnih kombinacij.
3

Nekatere zdravilne rastline vključeni v čaju ali tisane mešanice lahko pomaga pomiriti oguljen živce in /ali simptome odtegnitve naslov . Na primer, ingver pomaga bivši kadilci s slabostjo
4

Pazite « čajev kadilcev " , ki vključujejo Lobelia : . Ta rastlina je podobna nikotina , zaradi česar jepriljubljena sestavina v nekaterih čajev /tisanes tržijo kadilcem , ki želijo prenehati . Lahko pa ima nekaj močnih stranske učinke , kot so slabost in nizek krvni tlak .