Kako Clear arterij z zelišči

Če iščete naravnih načinov za čiščenje arterij , zelišča ali zeliščni dodatki sodobra izbira poleg pravilno prehrano in telesno vadbo . Multi - zeliščni dodatki , ki vsebujejo kombinacijo zelišč, vitaminov in mineralov , imajo boljše možnosti za dobavo manjkajoče prehrane , potrebne za optimalno zdravje . Naravna Sunshine ponuja eno izmed najboljših zeliščnih dodatkov ( Mega - Chel $ 30) za srca in ožilja , ki je sestavljen iz 12 vitaminov , 10 mineralov , štirih zelišč, žleznega snovi in ​​aminokislin. Spodaj jecelovit načrt življenjskega sloga za čiščenje arterij in živijo dlje . Tisto, kar potrebujete
Multi- zeliščnih dodatkov
Zdrava prehrana načrt
Workout razpored
Proste Prikaži več navodil

1

začnete jemati po eno tableto Mega - Chel dvakrat nadan prvi teden , najbolje eno zjutraj z zajtrkom in eno zvečer z večerjo. Povečajte zeliščni vnos dopolniti z enim, drugi teden in enotretjino teden . V tretjem tednu , morate biti ob tri tablete dvakrat na dan. Ohraniti to raven aktivnosti za tri mesece . Potem , postopoma umirila v dodatku.
2

jejte polnozrnati kosmiči ali toast za zajtrk , skupaj z mir sadja . To jedobra vlaken zajtrk z vitamini in minerali . Upreti privlačnost krofe in klobase .
3

Pijte zeleni čaj namesto kave. Zeleni čaj je poln antioksidantov, ki odvračajo maščobne obloge iz stavbe v arterijah . Ananas, grozdja in limonin sok so druge pijače , da razmisli pitne ves dan . Ti sokovi so bogati z vitaminom C in minerali .
4

Začnite jutro vaja rutino . Redne 20 - do 30 -minutni sprehodi so čudoviti aktivnosti za srce. Takšna aktivnost krepi srčno mišico , povečuje energijo in krepi samozavest. Dnevni sprehodi postali vse bolj pomembna , kot smo dobili starejši , sajtelo nagiba k upočasni . Drugi dnevne vaje vključujejo sklece , pull- ups in skakanje fantov . To so preproste vaje, ki jih je mogoče storiti čez dan.
5

Jejte vrtne solate za kosilo . Zelena živila, kot so solate , špinača in česen so odlični za srce zaradi vseh vitaminov , mineralov in antioksidantov , ki se borijo proti boleznim srca in rakom . Za večerjo , poskusite jesti porcije mesa , ki vsebujejo omega -3 maščobne kisline . Losos , tuna in skuša , so super izbira , izboljšuje cirkulacijo in redčenje krvi . Za prigrizke med obroki , jejte sadje in veliko orehov . Pomagajo ohraniti srce žile čista , kakor tudi preprečevanje bolezni srca .