Kako uporabljati Zelišča za pomoč Quit Smoking

opustili kajenje , je eden največjih izzivov, ki jih lahko opravljajo . Zasvojenost z nikotinom , je zelo močna . Veliko izdelkov in metode vam lahko pomagajo pri odvajanju od kajenja , vključno z nikotinom gumi, inhalatorje , obliži in hipnozo . Zelišča pa so pogosto prezrte . Zelišča so lahko najbolj uporaben pri vas dosežejo svoj cilj , da prenehati s kajenjem . So naravni in takoj na voljo pomoč pri svojem prizadevanju , da so brez cigaret . Tisto, kar potrebujete

Lobelia tekočega ekstrakta
Blue vervain tinkture
korejski ginseng kapsule
Valerian kapsul, izvlečka ali prahu
mačja meta čaj , sušeni
Proste Prikaži več navodil

1

Breaking nikotinsko razvado zahteva odločnost in trdno osredotočenost na uspeh. Zelišča vam lahko pomagajo doseči pravilno miselnost in upravljanje nikotina hrepenenj , preveč. Bodite pripravljeni in imajonaslednji na roko, ko ste se odločili prenehati:

Lobelia vam pomaga, da se sprostite, vendar je prav tako cigarete okus slab morate doseči za enega . To vam lahko pomagajo odpraviti svojo željo po nikotinu .

Blue vervain lahko pomiri živcev v stresnih situacijah , kot so prenehanje kajenja . Ta rastlina se nagiba, da ste zaspani , zato je najbolje, da se ponoči .

Valerian jevse naravno relaksant , ki lahko pomaga olajšati stres. Valerian ni tako močan kot modro vervain , vendar še vedno nagiba k temu, da se boste zaspani .

Mačjo meto pomirja prebavni trakt , zato vam lahko pomaga upravljati prebavne motnje , ki se lahko pojavi , ko ste vzeli proč nikotin vaše telo je navajen predelavo .

Korean ginseng vam pomaga upravljati stres in je lahko zelo koristna , ko ste opustili kajenje .
2

vedeti , da je tvoj prvi dan brez cigarete, se bo težko . Vaše fizične in psihične odvisnosti bo težko (čeprav ne nemogoče) , da bi prekinil . Psihološki navado kajenja --- ob cigareto iz paketa , ki ga je dala na ustnice , da bi jo prižgal , in flicking pepel --- so močni , in lahko pričakujemo , da se počutijo nekoliko izgubila v prvih treh dneh . Naj bodo vaše roke zaseden in poskusite grickanje slamic , dlesni ali zdravih prigrizkov čez dan .
3

Pijte 5 do 20 kapljic ekstrakta Lobelia pomešanih z 3 do 4 dcl vode na jutro od vašega prvega kajenja dan. Lahko ponovite Ta obravnava dva-do trikrat na dan. Lobelia jezelišče, ki bo najbolj pomagal upravljati nikotina cravings , tako da imajo veliko tem na roki. To ne bo uspavanje , vendar pa okus precej grenak.
4

Med Lobelia odmerkih , pijte čaj mačjo meto . Dal dve čajni žlički posušenega pretepov v 8 unč vrele vode in namakala za približno 15 minut. Maja trava je blag okus in vam bo pomagal , da sprejmejo robu off v vaših prvih treh dneh brez cigarete . To vam lahko pomaga tudi odpeljete težave z želodcem .
5

Podnevi , da korejski ginseng kapsule priročen in vzeti odmerek 500 miligramov enkrat ali dvakrat na dan. Korejski ginseng bo pomagal vaš um ostati osredotočen .

Uporaba Valerian v obliki kapsul. Vzemite 200 do 400 miligramov vsakih 6 do 8 ur, če se začnete počutiti tesnobe . Valerian je na voljo kot ekstrakt ali posušenih listov ali prahu . Izvlečki so močnejši, zato je verjetno najbolje , da jih v začetku . Valerian nagiba k temu, da si zaspan , zato poskrbite, da boste uporabili samo takrat, ko doma .

Dodaj k temu režimu modro vervain tinkture pred spanjem . V majhnem kozarcu vode zmešajte 28 kapljic in pijačo , da vam pomagajo sprostiti in spanja .