Kako uporabljati Guarana

Guarana jejagodičja , ki izvira iz južnoameriških držav , kot so Brazilija . To jepriljubljena sestavina energijskih pijač , saj lahko poveča splošno budnost , lajšanje utrujenost in izčrpanost , in izboljšati telesno zmogljivost . Guarana vsebuje kofein , ki predstavlja njegovih izboljšanje energetske lastnosti. Ne obstaja uradna nasvet odmerek za guarane , razen iz nezanesljivih dokazih . Guarana prihaja v obliki kapsule , čaja in energijske pijače . Navodila

1

Pogovorite se s svojim zdravnikom pred uporabo guarana . Zdravnik bo imel pomembne informacije o odmerjanju , stranskih učinkov in opozoril .
2

Vzemite 1-2 kapsul ( okoli 200 do 800 mg), pred zajtrkom ali kosilom , da bi vam več energije in budnost čez dan . Sposobnost guarane zagotoviti izboljšanje kognitivnih sposobnosti na splošno pripisujejo kofeinu .
3

Swallow 1 g guarane približno trikratna dan (približno enkrat na vsake tri ure ) za lajšanje driske .

4

Vzemite približno 480-485 mg guarane enkratdnevno kot diuretik .
5

Pijte približno 8 oz . A guarana energijske pijače za dnevno energij . Hranilna vrednost se lahko spreminja z vsako znamko energijske pijače , zato ne pozabite, da ne presega 3 g guarane dnevno . Če imapolno pločevinko več kot 3 g guarane , piješ samo polovico ali četrtino napitka .
6

Zmešajte čajno žličko čaja guaraninega s 6 oz . vode . Pijte 1 do 2 skodelici na dan.