Ko jehladno najprej prihajajo na njem , jedobra ideja, da ostanejo topli in spodbujajo imunski sistem. Ingver jemočan prehlad sredstvo, ki ima antivirusne lastnosti. Prav tako je spodbudno in segrevanje , dve ukrepi , ki pomagajo povečati svojo sposobnost telesa za boj proti off hladno. Kupi svežo celokupno ingver in naribamo malo v vrč . Prelijemo z vrelo vodo čez sveže nariban ingver in namakala za pet minut . Če vam je ljubše , pred pitjem odstranite ingver delce iz vode . Ingver jepikanten okus, tako da začnete ven z ne več kot eno- palčni kos . Dodamo med , če želite.
Echinacea
Echinacea je imunski stimulativne učinke in lahko izboljša sposobnost vašega telesa , da bi vrgel off prehlad . Ob 3 do 4 ml tinctured Echinacea trikratdnevno ob prvih znakih prehlada lahko pomaga zmanjšati simptome in skrajšati trajanje prehlada. Tinctured ekstrakt lahko dodamo sok ali vodo . Echinacea je na voljo tudi v obliki kapsul , kot sok ali čaj . Echinacea običajno tinctured z dodajanjem rastlinskega materiala z alkoholom, in omogoča , da sedi več tednov . Ta črpa iz aktivnih zdravilnih spojin v rastlini . Lahko bi svoje tinkture ali kupiti takoj na voljo pravna sredstva, pripravljenih v trgovini z zdravo hrano .
Lemon
Limone imajo močne antioksidativne lastnosti , kot tudi zagotavljanje pomemben vitamin C. najdemo v limonin sok pomaga krepiti imunski sistem in izboljša celično strukturo telesa antioksidanti . Povečanje vnos limoninega soka , ko čutite prehlad približuje lahko izboljša sposobnost telesa , da bi vrgel off bolezen , medtem ko izboljšanje splošnega zdravja in imuniteto. Limonin sok, stisnjen iz svežih organskih limone in dodal, da toplo vodo . Piti nekaj kozarcev vode, limonedan nežno očisti sistem in oskrbo telesa z vitaminom C in antioksidantov .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane