Kako narediti domač zeliščni Shoulder Pad

grelne blazine lahko prispevajo k razbremenitvi boleče mišice po naporni vadbi ali napornem dnevu v pisarni. Uporabite zelišča , kot so kamilice in sivke za lajšanje napetosti in se sprostite svoj um . Ta zelišča so znani tudi za lajšanje tesnobe , izboljša spanec in pomirjajo kožo . Združuje prednosti zelišč in izdelavo ogrevanje pad vam globoko zdravljenje. Making ramenski pad doma je preprosta in prav tako enostavno vzeti narazen , tako da lahko znova napolnijo sestavine , kot je potrebno . Tisto, kar potrebujete
Tube Sock
1 do 3 skodelice različnih zrn
1/4 skodelice posušenih cvetov kamilice
5 do 10 kapljic olja sivke
elastiko

Pokaži več navodil
1

Izberite nogavico cev ustrezne velikosti rame. Prepričajte se, da bo pokrival območje, kjer se počutite najbolj napetost.
2

Pour riž v skledo . Uporabite oves ali lanu , če riž ni na voljo. Medtem ko jevrsta žita ni pomembno , želite , da izberejo eno , da se počuti dobro za vas. Uporabite približno 1 do 3 skodelice ne glede na sestavine se odločite , ali dovolj, tako danogavica je približno 3/4 poln. Izmerite riž v nogavico , če želite , in nato jo vlijemo v skledo . Mešajte različnih zrna skupaj meri občutek .
3

Pour 1/4 skodelice cvetov kamilice v skledo . Prepričajte se, da jerastlina, posušimo in zmes rahlo premešamo s prsti brez drobljenja rože .
4

Dodamo 5 kapljic olja sivke v skledo. Nežno premešamo . Dodajte več nafte , odvisno od vaše želje. Če ste našli druge dišave , ki se sproščajo, izberejo tiste, namesto tega.
5

Zmes vlijemo v nogavico . Uporabite lijak z odprtino dovolj velik za zmes drsi navzdol enostavno. Napolni nogavico , dokler je 3/4 polni , da jo zapre .
6

Tie konec nogavica z elastiko , zagotoviti, da se zapre dobro , da se prepreči iztekanje zmesi . Bodite previdni , da se preveč ne napolnite alinogavica ne bo plesen na rame.
7.

Mikrovalovnanogavica v 30 - sekundnih intervalih , preverjanje po vsaki seji , da se zagotovi , da ni preveč vroče . Nogavica mora biti zmerno toplo in bi morali imeti možnost, da vonj olja . Hranite nogavico celoti uporabljati več kot enkrat ali preprosto smetišče ven in speremo z jemanjem običajnih oblačilih .