Kakšen je priporočeni dnevni znesek Boraga Oil ?

Borage olje se pridobiva iz semen modro , obliki zvezde boraginega cvet. Ker je 1985 boraga bil masovno izdelujejo v ZDA za njegovo semen, olje , ki vsebuje visoko v bistvenih omega - 6 nenasičenih maščobnih kislin, gama linolenske kisline . Ob semenskega olja borage dnevno lahko pomaga pri zdravljenju simptomov vnetne bolezni , izboljša celično strukturo kože in pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja . Prednosti

borage olje je pomembno za mladosten zdravo kožo , funkcijo krvnih žil , umirja krvni tlak , ohranja nemoteno sistem mišic in obvladujočo vnetje. Telo ne proizvaja esencialne maščobne kisline , tako da mora biti prisoten v prehrani. Dnevna poraba do 12 gramov na dan boraginega olja lahko koristi vaše splošno zdravje .
Heart Health

Ob od 1 do 4 gramov boraginega nafte dnevno lahko pomaga v zniževanje ravni holesterola v krvi v telesu . Ob 4-5 gramov boraginega nafte dnevno lahko pomaga s stresom povezanih težav krvnega tlaka. Lajšanje visok krvni tlak in holesterol , lahko pomaga preprečiti bolezni srca in ožilja .
Sladkorna bolezen in povezani pogoji

Ob 2 grama boraginega nafte na dan lahko pomagajo preprečiti živec škoda pri ljudeh s sladkorno boleznijo . Nevropatija jestanje povezano z diabetesom , kjer pride do poškodb živcev zaradi neravnovesja v ravni glukoze v krvi v telesu .
Kronični Kožne bolezni

Ob 2 do 3 gramov boraginega naftena dan lahko koristijo primere ekcem , luskavica in atopijski dermatitis , tip ekcem , kjer jekoža vneta in hitro razdražena . Borage olje lahko podrgnil tudi neposredno v kožo in prizadetih območjih za dodatno korist .
Revmatoidni artritis

Ob 6 do 10 gramov boraginega oljadan so nivoji , ki so se izkazali za učinkovite pri lajšanju nekaj bolečine in vnetja, povezanega z revmatoidnim artritisom . Gama linolenske kisline najdemo v boraginega olje ima protivnetne lastnosti , ki pomagajo pri obvladovanju simptomov revmatoidnega artritisa.
Kot prehransko dopolnilo

gama linolenske kisline najdemo v večini rastlinska olja in je žedel uravnotežene prehrane. Vendar pa lahko pomanjkljivosti , nastalih zaradi staranja , moteno toleranco za glukozo ali prehransko porabo maščob . Ob borage olje lahko poveča koncentracijo tega pomembnega prehrambenih maščob in prispevajo k boljšemu zdravju .
Premisleki

Na splošno , pri čemer se do 12 gramov na dan boraginega olja se štejejo za varne . Borage semena vsebujejo majhne količine jeter toksina imenovano pyrrolizidine alkaloidi; Vendar so študije pokazale, da obstajatoksin v semenu , vendar ne v semensko olje . Še vedno pa je priporočljivo , da pridobi prehranskih dopolnil iz uglednih vira. Obstajajo pa je zaenkrat še nobene študije , ki kažejo na varno največjo dozo boraginega olja. Koristi boraginega uporabe nafte v visokih odmerkih so tesno ureja usposobljenih zdravnikov. Na splošno je priporočljivo, da sprejme borage olje v zmernih količinah. Ob borage olje v velikih količinah lahko povzroči želodčne težave . Pri zdravljenju bolezni ali kronično stanje, je vedno priporočljivo, da se posvetujte z zdravnikom .