Nasveti za napredne jogijske položaje telesa

Joga je bilo dokazano, da pomoč mnoge bolezni telesa , kot tudi pomoč pri zdravem načinu življenja . Začetniki začeti z enostavnimi pozah , namenjene za pomoč poučevati dihalne tehnike in razširiti vzdržljivosti. Redna praksa osnovnih joga predstavlja gradi moč in prožnost, potrebno za opravljanje naprednih joga pozah . Da izkoristijo vse prednosti napredne joge predstavlja morate osredotočiti , ostati dosledni in uporabiti pravi inštruktor . Osredotočiti

Napredne joga predstavlja zahtevajo veliko pozornost . Psihično pa v sozvočju z gibanji ste o izvršiti je pomembno zaradi intenzivnosti pozah . Vzemite si nekaj trenutkov pred začetkom , da se center in šel čez nekaj osnovnih pozah za gibčna up . Joga inštruktorji in publikacije kot so " Yoga Journal" priporočamo nekaj pred predstavljajo drže kot način osredotočenje uma in telesa. Naj bo vaš um osredotočen na obliko in gibanje tekočine. Meditacija je potrebna za napredno joge predstavlja začne z intenzivnim poudarkom .
Doslednost in pravilnost

Kopotek študija je začel v jogi mora nadaljevati počasi in dosledno stopnjo . Ne premaknete na novo spretnost , dokler seprvi popolnoma obvlada . Napredne joga predstavlja zahtevajo popolno obvladovanje vseh osnovnih asane in pozah . Ravnotežje jevečji del vseh fazah joge in jeodločilen dejavnik za obvladovanje pozo . Nekatere poze bo morda lažje , da se naučijo , drugi pa so dolgočasno in težko. Uporabi predanost počasen proces učenja , in ne pozabijo seje.

Živo Inštruktorji ali razredi

Joga poučni DVD-ji soorodje, ki je namenjen za poučevanje osnove joge , dihalnih tehnik in oblike . Bodite razred jogo z usposobljenim inštruktorjem dodati koristi izkušenj . Joga inštruktorjev fizično oceniti vsako fazo razvoja za natančnost . Živo trener bo dal takojšnje povratne informacije , potrebne za napredovanje . Napredne joga poze so natančni in težko izpolniti . Uporabite DVD-jev , naj preuči obliko in držo. Prav tako bokoristno orodje izpolniti za manjkajoče seje ali za dodatno prakso. Usposobljeni strokovnjaki , v živo pa soedina možnost za strokovno mnenje o svoji vadbi in navodila o tem, kako izboljšati in popolno.