Kako do spodnjega sedimentacija Using holistične medicine

hitrost sedimentacije eritrocitov je test za merjenje , koliko vnetje v telesu . Krvni test je izvedel , da test za visoko hitrost sedimentacije , ko artritis , se domneva, avtoimunske in bolezni srca . Vendar pa je lepresejalni test, in je ni mogoče uporabiti za diagnosticiranje posebno disorder.A celostno prehrano, bogato z sveže zelenjave , sadja in semen lahko prepreči vnetja . Na primer , modro- jagode in brusnice zagotavlja dodatno zaščito pred vnetjem . Bromelain jeprotivnetno ga najdemo v ananasa . Naravna zelišča in začimbe dopolnjevanje dela z roko v roki z zdravo prehrano do nižjih stopenj sedimentacije . Tisto, kar potrebujete
500 mg ingverja kapsul.
400 do 600 miligramov kapsul kurkuma ekstrakta .
1200 miligramov kapsul maščobnih kislin omega -3 .
Sveži ingver čaj.
Curry v prahu, začimbe .
Proste Prikaži več navodil

1

omejiti ali odpraviti rdeče meso , alkohol, hidrogenirane maščobe , rafiniranih sladkorjev in moke . Ta živila spodbujajo vnetne odzive .
2

vzemite 500 miligramov ingver kapsule dvakrat nadan s hrano . Liberalno uporabite ingver v hrani in pijačo svež ingver čaja na dan. Ginger aktivne kemične spojine so gingerols , ki delujejo tako, da zavira vnetne odzive . Naredite svež ingver čaj z lupljenjem svež ingver in sekljanje v ¼ skodelice na kocke . Dodajte na koščke narezano ingver v lonec 6 skodelic filtrirane vode. Zavremo . Dodaj medu za sladkosti.
3

Vzemite 400 miligramov kurkuma kapsul trikrat nadan. Jejte indijski curry . Kurkuma jesvetlo rumena začimba najdemo v indijskih strojar in uporabljajo v tradicionalni ajurvedski medicini. Kurkumin jeaktivna proti- vnetno komponento kurkume .
4

Take 1200 miligramov omega - 3 maščobne kisline, kapsule dnevno . Najdeno v izobilju lososom in semen lanu , omega- 3 maščob preprečuje nastanek vnetja , ki povzroča prostaglandini .