Naravne Alternative za ERT

Estrogen nadomestno zdravljenje je zdravljenje za boj proti izgubo naravnega estrogena med menopavzo . ERT lahko zdravljenje simptomov menopavze , kot so vroče utripa in motnje spanja . Glede na University of South Alabama , so stranski učinki , kot so slabost in telesne mase je mogoče z ERT in bi lahko tudi poveča tveganje za nastanek raka endometrija in raka na dojki . Obstajajo naravne alternative ERT . Fitoterapije

Phytotherapy jeuporaba rastlin za medicinske namene. Ko končate, v povezavi z izbiro zdravega življenjskega sloga , lahko fitoterapije naravno lajšanje nekaterih simptomov menopavze z obnovo hormonsko ravnovesje . Deli rastline , kot so listi ali korenine , ali celotne naprave se lahko uporabljajo za izdelavo zeliščne medicine . Nekatere izmed rastlin, ki se lahko uporabljajo kot alternativa ERT vključujejo črno cohosh za vroče utripa in utrujenosti , ginseng za utrujenost in slabost , in šentjanževke ali korenine baldrijana za anksioznost in depresija . Tisti, ki uporabljajo zeliščna zdravila ne smejo jemati zelišč in farmacevtski izdelki v isti seji , saj to lahko vpliva na hitrost , ki jefarmacevtsko zdravilo absorbira.

Akupunktura

akupunktura, starodavna kitajska medicinska oskrba , ki vključuje vstavljanje zelo tankih igel v kožo na različnih akupunkturnih točk na telesu , lahkonaravna alternativa ERT . Tam je ponavadi zelo malo nelagodje v akupunkture ker so igle tako tanka . Zahodni zdravniki medicine verjamejo, akupunktura učinkovita , saj stimulira naravni zdravila proti bolečinam v telesu in povečuje pretok krvi , medtem ko Kitajci verjamejo, da ponovno uravnovesi energijo telesa . Akupunktura lahko urejal tudi ženski hormoni med menopavzo in ublaži simptome, kot so utrujenost , nespečnost, vročinski vali , depresija in bolečine , hkrati pa povečuje apetit in energijo.
Diet

prehrana namenjena obravnavi telesne spremembe , ki spremljajo menopavzo, je lahkoalternativa ERT . Rastlinska hrana, ki ima phytoestrogen , za katerega mislimo, da posnemajo šibkejši obliki estrogena v telesu , lahko delujejo nadomestiti izgubo estrogena, ki se pojavi v menopavzi . Živila z visoko fitoestrogenske vključujejo surove soje , Mišo juha, tempeh , tofu in sojino mleko . Laneno seme vsebuje tudi phytoestrogen in poleg zdravljenju simptomov menopavze je morda tudi znižujejo holesterol intveganje za raka na dojki . Edini razlog ali cela laneno seme, laneno olje ne vsebuje lastnosti , potrebne za lajšanje simptomov menopavze . Omega-3 maščobne kisline imajo protivnetne lastnosti , da je lahko koristen tudi za srčno , prsih in zdravje kosti pri ženskah v menopavzi . Nekatera živila, ki imajo omega-3 so morski sadeži , orehi , jajca in olje oljne repice .