Jejte veliko svežega sadja in zelenjave . Antioksidanti lahko pomagajo zmanjšati obtok določeno skupino prostih radikalov imenovanih reaktivnih kisikovih zvrsti , ki škodujejo celičnih lipidov in proteinov . Ta vrsta oksidativnega stresa povzroča vnetje tkiva , ki se običajno vidimo pri ljudeh z aritmije , vključno s sindromom bolnega sinusnega vozla .
2
Prepričajte se, da ste dobili dovolj magnezija in kalija . Po Jacek Cybulski , ki je vodil ekipo poljskih raziskovalcev v študiji 2004 , ki vključuje 155 preiskovancih z atrijsko fibrilacijo , lahkopremajhno bodisi povezane s slabšo ureditev električni impulz v srcu , morda zaradi neravnovesja elektrolitov . Poleg tega so nekatera zdravila , kot so diuretiki in visok krvni tlak zdravil , se nagibajo k tanjšajo magnezija in kalija ravni .
3
Povečajte vnos omega- 3 maščobnih kislin , posebej eikozapentanojsko kislino ( EPA) in dokozaheksaenojske kisline ( DHA) . Po mnenju raziskovalcev na Massachusetts General Hospital v Bostonu , so te maščobne kisline vpleten v regulacijo električno aktivnost srca. V bistvu , so ugotovili, da je , ko je bil EPA pridobljene pred raztopini aritmičnih indukcijo agenti čemer imajo živali, predmete , ni predvidene aritmije ne potekajo . Poleg tega, ko je prišlo do motnje srčnega ritma v odgovor na indukcijskih agentov , EPA povzročilo, da preneha .
Prevent Zapleti
4
vzdržijo komu preveč kofeina obremenjeno živil in pijače , ki lahko povzroči razdražljivost in povzročajo nepravilen srčni utrip ali aritmije . To vključuje kave, čaja in čokolade.
5
zadržujte dekongenstantov če ste pod nadzorom zdravnika zdravstvenega varstva. Over -the-counter hladno in sinusov ( nosni ) zdravila ponavadi vsebujejo psevdoefedrin , kar lahko poveča srčni utrip in komplicirali sindromom bolnega sinusnega vozla .
6
Izogibajte okoljske onesnaževalce , kolikor je to mogoče. To je zvok nasvet za vsakogar , vendar če ste bili z diagnozo bolni sinus sindrom morate še posebej previdno, da bi se izognili , ki prihajajo v stik z gospodinjskih in industrijskih kemikalij , ki lahko dražijo dihalni sistem in povečali aritmiji .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com