So Lima fižol ljubljenček o Candida Diet

? Lima fižol sozelo hranljivo hrano inodličen vir beljakovin , vlaknin in železa . Zagotavljajo počasi goreče kompleksne ogljikove hidrate , ki dajejo gorivo za telo, in njihova visoka vsebnost vlaken pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi nizka po obroku . Te koristi za zdravje so ugodne za vsakogar na dieti candida; Vendar pa je treba lima fižol se porabi v zmernih količinah zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov . Candida prehrana

prehranacandida nanaša na shemi uživanje hrane , namenjene za uničevanje presežnih candido bakterije v prebavnem sistemu . Candida jekvas, ki je naravno prisotna v telesu; Vendar pa lahko nekateri dejavniki povzročajo candida , da raste izpod nadzora , kar lahko povzroči številne zdravstvene težave . Medtem ko lahko simptomi candida zaraščanja močno razlikujejo od ene osebe nadrugo, pogoste težave vključujejo glavobol, utrujenost , sinusov težave, prebavne težave , okužbe nožnice z glivicami ali jock srbečica in soor .

Vzroki candida razraščanje

dve glavni vzroki candida zaraščanja souporaba antibiotikov inslaba prehrana . Antibiotiki uničujejo zdrave bakterije, ki prebivajo v prebavnem sistemu , ki omogoča candida , da raste izpod nadzora in povzroča neravnovesje bakterij . Nekatera živila prispevale tudi k rasti candida , vključno s sladkorjem , alkoholom , mleko , sir, predelane hrane , rafiniranih živil , gobe , kis in kofeina .

Foods jesti

prehranacandida mora biti visoka v živilih , ki zavirajo rast kandide, predvsem zelena listnata zelenjava , kot so špinača , zelje , brokoli , ohrovt in beluši . Vsebovati mora tudi hrano, ki vsebuje veliko beljakovin , kot so meso, ribe in jajca. Lima fižol so tudiodličen vir beljakovin : Ena skodelica lima fižol vsebuje 14,7 gramov beljakovin
Premisleki

lahko Majhne količine fižola koristno za kandido trpijo . zaradi velikega proteina in vlaken . Fižol lahko olajša tudi želja po mlečnih proizvodih. Vegetarijanci zlasti morda želeli vključiti Lima fižol v svoji prehrani , če trpijo zaradi kandide . Veliko kandido trpijo lahko prenašajo prehrana, ki je sestavljen iz 10 odstotkov ogljikovih hidratov; Vendar pa nekateri ljudje menijo, da ne morejo tolerirati Lima fižol ali drugih vrst fižola . Da določi svoje lastne stopnje tolerance za lima fižol in drugimi oblikami kompleksnih ogljikovih hidratov , poskusite majhne količine kakršnih koli živil na vprašanje, in videli, če lahko vaši simptomi poslabšajo . Če ste ugotovili, da lahko prenašajo lima fižol , poskusite s postopnim dodajanjem več v svojo prehrano .