Kako izboljšati spomin moči

Mnogi od nas želijo za boljši spomin za pomoč v vsakdanjem življenju . Na srečo , lahko močno izboljšajo svoje spomine z izgradnjo našega spomina moč - sposobnost za učenje in obdržati nove informacije . Ali želite izboljšati svoj ​​spomin , da excel na delovnem mestu ali pripraviti za velik preizkus , obstaja več strategij, ki jih lahko uporabite za povečanje pomnilniške moči skozi čas. Tisto, kar potrebujete
Spomin igre
Proste Prikaži več navodil

1

Razviti ustvarjalne asociacije z materialom ali predmet , ki ga poskušate naučiti . Na primer , če se potrudiš , da izboljša svoj ​​spomin , da se spomnimo imena poslovnih sodelavcev , pomislite, živali ali druge vsakdanje postavko , ki zveni kot ime .
2

igra Brain Games . Veliko trgovin zdaj prodajajo možgani igre knjig , in obstajajo sorte možganov iger na voljo na spletu . Igre , ki se osredotočajo na izboljšanje spomina bo spodbudilo in uveljavljati svoje možgane drugače od vaših običajnih načinov mišljenja .
3

Delo na izboljšanju spomin na dan. To je lahko težko ohraniti usmeritev za dalj časa, tako da praksa spomin stavbe za uro ali tako pogosto , kot lahko. Ne postanejo onemogočena, če ste se borijo na začetku ali je težko prahi časa za delo na vašem spominu . Namesto tega nareditinajboljše kar lahko s časom, imate na voljo.
4

Nadaljevati ali začeti program vadbe , ter si prizadevati za vsaj sedem ali osem ur spanja vsako noč . Vadba pomaga ohraniti vaš um oster in vam zagotavlja ustrezno energijo in vzdržljivost. Spanje je prav tako pomembno, ker je vaš um potrebuje ustreznega počitka vsako noč za delo na svoji polni zmogljivosti .