Kaj je Body Balance ?

Body bilanca jecelovit izraz, ki se nanaša na dokončanje ravnovesje ne le telesa , temveč uma in čustev , kot dobro. Body bilanca ninova oblika vadbe , temveč združuje že znane vaje in tehnike sproščanja izenačiti telo . Telesna ravnotežje nanaša na telesne ravnotežju , ki vključuje stabilnosti in gibljivosti telesa . Body ravnovesje se nanaša tudi na miren um , ki je res samopodaljšek telesa. Poleg tega telo bilance izboljšuje cirkulacijo , medtem ko zmanjšuje stres tako na telo in duha . Dejstva

Body bilance cilji vseh vidikov telesnih funkcij . Trgovinah z zdravo hrano prodajajo ravnovesje v telesu dodatke in živilskih proizvodov , namenjenih zagotavljanju, datelo ohranja ustrezno prehransko uravnoteženost . Masaža terapija v zdraviliščih spodbujanje telesne tehnike bilance dotikajte . Športne telovadnice vzdrževati ravnotežje režime oseba, kot aerobnih plesnih in uteži treninge , ki so usmerjeni gibljivosti in ravnotežja v telesu . Meditacijskih centrov učiti jogo in tai chi za ravnovesje v telesu sprostitev in ravnovesje telesa . Ni nujno , da so bilance vaja inštruktor za telo , čeprav lahko koristi od tega prav tako eno koristi od osebnega trenerja . Lahko kupite ravnovesje v telesu DVD-jev ( glej spodaj Viri) , ki poučujejo osnovne telesne bilance tehnike in opravljajo ravnovesje v telesu treninge doma .
Pomen

Body bilance pomagaoseba doseže miren in zaupanje . Body bilance izboljšuje cirkulacijo in pretok krvi. Body bilance izboljšuje tudi obseg osebe gibanja , kar je še posebej koristno za starejše osebe, ki lahko uničijo kost če padejo . Uporaba bilanc tehnike oseba, kot globoko dihanje in obseg gibanja vaj , zadržioseba stabiliziral in zmanjšuje tveganje za izgubo lastnega ravnotežja med hojo , kolesarjenje , tek ali tek .
Učinki

Body bilance promovira zdravo življenje , ki ga umirjanje oseba telo in duha . Ko jeoseba miren , izgubi stres dan za dnem življenja. Bilance tehnike telesa, kot je uveljavljanje vadbo in meditacijo , si prizadevajo , da stres oseba brezplačno , tudi če se ne ukvarjajo s tem si predvsem prizadevajo . Dolgoročni učinki so boljše dihanje , miren , razbremenili veliko bolečine , bolečine in večji obseg gibanja .
Prednosti

Body bilance postavlja telo nazaj v naravni red ( glejte vire spodaj ) . Telo svobodno in je fluidno premika . Oseba spi globlje , zbudi bolj spočit , in se počuti bolj produktivni podnevi. Oseba, ki je sposobna , da bend , raztegnejo in potlači lažje in z malo ali brez bolečine v mišicah od delaš te vaje .
Opozorilo

Kot pri vsakem programu, ki vsebujejo fizikalne uveljavljati elemente , se posvetujte s ponudnikom zdravstvenega varstva pred vkrcanjem na režimu telo bilanci . Čeprav bi nad vsemProgram prinaša koristi za vas , morate biti dovolj zdrava storiti naporno vadbo . Če niste sposobni to storiti , poiskati program z manj vadbo in več miru , kot meditacija v sedečem položaju .