Kako narediti Joga smeha

Joga smeha jeoblika joge , ki vključuje smeh na izboljšanje zdravja . Smeh je bila dokazana v študijah, da bo koristna za vaše duševno in telesno zdravje (poleg boste spali kalorij 3 vsakič, ko smeh ) . Tukaj je, kako to storiti Joga smeha .. Navodila

1

lahko storite Joga smeha za izboljšanje svojega duševnega in telesnega zdravja . Smeh je bilo dokazano , da nižje stres , boj proti bolezni , kakor tudi znižanje krvnega tlaka .
2

Med Joga smeha vam bo tudi globoko smeh . Ta vrsta smeha izboljša vaše ab mišice , krepi pljuča , in tudi bo povečala vaš imunski sistem za boj proti bolezni in okužbe . Na teh sejah najprej začnete z rahlim smehom , da se ogreje , nato pa gredo v globoko smeh vadbo . To vrsto vadbe bodo imeli tudi smejiš več v rednem življenju .
3

Po programa smeh joge lahko izboljša vaše zdravje v kratkem času. Obstajapovezava spodaj, da bi našli smeh joge , kot tudi več nasvetov in informacij .