Kako narediti Instant Deep Meditacije

Meditacija vključuje premagovanje stresa in frustracije s preoblikovanjem negativne misli v pozitivne narave , da bi ponovno uravnovesili sebe , ponovno osredotočenje in pridobili vpogled iz napak , stres in frustracije . Meditacija poteka v mnogih verskih tradicij in je vezana na študij , ki kažejo, da izboljšuje zdravje . Ljudje, ki prakticirajo meditacijo proizvajajo več posebnih možganskih kemikalij , ki se imenujejo endorfini , ki bi jih srečnejši in sposobni bolje od ljudi, ki se ne osredotočajo . Instant globoko meditacijo vključuje uporabo glasbe in posebnih vodene meditacije , da povzroči možgane hitreje kot redne meditacije proizvajajo več endorfinov , po Centerpoint raziskovalnega inštituta . Tisto, kar potrebujete
predvajalnik MP3 ali CD predvajalnik
CD za Instant globoki meditaciji
Proste Prikaži več navodil

1

Najdi udobno mesto, kjer nihče ne bo motila za najmanj 15 minut . Postavite svoje slušalke in dal instant globoko meditacijo CD ali MP3 naprej. Te CD- je mogoče kupiti na spletu od podjetij, kot so Holosync , The EOC inštituta in meditacijo rešitev . Da se izvaja instant globoko meditacijo , boste potrebovali eno ali več od teh CD-jev ali MP3-jev .
2

Poslušajte CD-ja , ki bo imel glasbeno niz proti zvokih narave , kot so tekoča voda . Glasba je zasnovan tako, da se sprostite svoje možgane hitreje. Poleg tegaCD vključuje subliminalnih sporočil , ki so predloge do podzavesti . Sporočila , ki jih pogosto izberejo ob nakupu CD-ja , so izkazane v avdio raven nad človeško uho pod glasbo. Nekatera podjetja , ki proizvajajo instant globoki meditaciji CD-jev , kot so Centerpoint Research Institute, vam ponujamo možnost izbire in snemanje svoje afirmacije v svojem glasu. Drugi programi , kot so EquiSync , imajo igralce rekordne citati znanih ljudi . Ena EquiSync CD ima citat Mark Twain : "Jaz sem doživela številne strašne stvari v mojem življenju , nekaj, ki se je dejansko zgodilo . " Program ima tudi pregovore , ki jih avtor in motivacijski govornik Zig Ziglar , vključno z "" Worry jezloraba domišljije . "
3

jasno vaš um o morebitnih verig misli , da lahko vstopijo da medtem ko poslušate glasbo. Poskusite uživajo v glasbi v blaženo stanje niča . Če vam pomaga vizualizirati , si predstavljajte, vaše misli so baloni , ki ga sproščajo enega po enega , dokler ne boste zapustili praznih rok . Postopoma bi smeli počutijo bolj sproščeno in tvoja glava bi počutili bolj jasna .
4

Če ponovite to obliko meditacije za vsaj 15 minutna dan vaši možgani vzorce je treba spremeniti in vaša aktivnost možganov val bo upočasnila na državo globoke sprostitve , imenovan alfa , ki jeosredotočen , a še vedno , sproščeno stanje . to jestanje, v katerem boste izvedeli,najbolj , zadrži največ informacij in socalmest . ste ponavadi v tem stanju , ko ste gledalidober televizijska oddaja ali branju dobre knjige .bolj pogosto meditiratilažje bo doseči stanje miru .