Preberite, kako Easy Does It Dnevni Meditacije

"Easy Does It Meditation Book and Recovery Flash Cards " jenavdihujoča zbiranje tedenske meditacije za ljudi, ki okrevajo po zasvojenih . Meditacijah ponujajo , so pogosto preproste, a lahko zagotavljajo udobje in spodbudo za vsakogar, ki na dolgi poti okrevanja . Meditacijah so enostavno prebrati in upoštevati . Namenjeni so za ljudi z zlorabo snovi , vendar je lahko koristno za ljudi z različnimi problematično vedenje. Knjiga vključuje tudi enostavno prebrati flash kartice za vsak teden v letu. Tisto, kar potrebujete
Easy Does It Meditation Book and Recovery Flash Cards
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite flash kartico iz " Easy Ali Meditation Book in Izterjava Flash Cards ". Lahko greš z namenom , naključno izbral eno ali izbral tistega, ki ustreza vašemu razpoloženju .
2

Preberite meditacijo in preživijo nekaj minut, s poudarkom na njej. Naj bo misel ali predlog v tvoji glavi ves dan ali teden .
3

Preberite odlomek v knjigi v zvezi s flash kartico ste ga izbrali . Hranite flash kartico nekje blizu , za preostanek dneva ali dokler ne boste popolnoma razumeli sporočilo. Držijo kartico na vaše ogledalo , v bližini računalnika , ali kjerkoli , da ga boste videli večkrat čez dan .
4

Dokončajte vajo revije , ki spremlja meditacijo .
5

Finish "ukrep" , daavtor kaže z meditacijo. To je lahko tako enostavno, kot je vodenje misel v mislih, lahko pa zahteva več dela , kot so organiziranje sobo.