razveljavi eno uro , ko si lahko sam. Ustvariti mirno okolje, v katerem dela . Prižgati svečo ali kadilo in igrajo pomirja New Age ali klasično glasbo .
2
položite svoje zaloge in udobno sedijo v svoj stol .
3
Tišina vaš um . Vzemite nekaj globokih vdihov . Dihajte v ljubezni in spustite napetosti , strahu , skrbi, ali karkoli, kar vas moti.
4
Nastavite namero mandala . To je lahko ljubezen in kaj to pomeni za vas ali pa je lahkostrah , da želite delati skozi, ali nekaj, kar želite , da bi pritegnili v svoje življenje .
5
postavite okrogel predmet na papirju in izdela okoli njega s peresom ali svinčnikom .
6
Izpolnite krog s kakršnimi koli oblik in barv menite, da so pravi za vas v tem trenutku. Ni nobenih pravil in nobenih napak v tem procesu . Pustite, da vaš notranji duh , ki vas vodi in ne poskušajte smisla zasnove na tej točki .
7
Stop komandala vam pove, da . Če imate občutek, da ni končano , lahko jo razveljavi in jo končal še en dan . Datum mandale . Če ste delali na njej več dni , upoštevajte, vsak dan, ko je delal na tem.
8.
Post mandale na steno ali vidnem mestu , kjer ga boste redno videli . Poglej si jonekaj minut vsak dan, in pustite, da se pojasni, da vas . Upoštevajte, svoje misli in stališč, ki so na robu okrog mandala .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com