Naravni način znižuje krvni tlak

Če imate visok krvni tlak , vam bo zdravnik dal na zdravila in vas prosim , da bi spremembe v vašem načinu življenja in prehrane. Medtem ko so te metode je znano , da je koristna pri zniževanju krvnega tlaka , obstaja tudi nekaj naravnih načinov , na katere lahko dosežejo enake rezultate . Kurkuma , Ginkgo biloba in Hawthorn Berry

vsebina kurkumin ekstrakta kurkuma vsebuje močne protivnetne lastnosti , ki pomagajo pri zniževanju holesterola , krvni strdek preprečevanje, izboljšanje krvnega pretoka in krepitev krvnih žil . Vse to pomaga pri nadzoru krvnega tlaka. Enake rezultate učinkom od ginko biloba , ki pomaga pri dilatacija arterije in izboljšuje pretok krvi v možgane in iz glog jagodami z lastnostmi , ki pomagajo pri deblokade arterije , ki preprečuje strjevanje arterij in krepitev mišic, srca , zaradi česar jebolje, črpalna naprava .

Maitake , korenina ingverja in Olive Leaf

kitajski gob ekstrakt maitake pomaga nižji sistolični in diastolični krvni tlak in holesterol v krvi , medtem ko je korenina ingverja izboljšuje prekrvavitev in blaži mišice , povezanih s krvjo plovila. Izvleček, sestavljen iz listov oljke pomoč pri zmanjševanju krvnega tlaka in preprečevanje nenormalnega srčnega utripa ali aritmije.
Česen, indijska kosmulja in Cayenne

eden od najbolj učinkovitih naravnih domača pravna sredstva za znižanje krvnega tlaka je žvečilni za strok česna na prazen želodec , nato pa ga pranjem s kozarcem vode. Lahko imajo tudi rozine in česen skupaj za pomoč pri procesu . Zmešajte eno žlico medu z enakim merjenjem indijske kosmulje ali Amla soka in ga imeli v zgodnjih jutranjih urah , da bi bolje nadzorovati krvni tlak. Kadarkoli se je krvni tlak poganjki gor , zmešajte žličko kajenskega popra s pol skodelice mlačne vode in jo popijte znižati raven .
Fenugreek , Lubenica Seeds , Papaya

Grind lubenice semena in Khas Khas v podobnih razmerjih v prah in ga shranite . Imajo eno žličko tega praška vsak dan pred zajtrkom . Dvakrat na dan, zjutraj in zvečer za štirinajst dni ( dva tedna) , bo to pomagalo, da krvni tlak pod nadzorom, saj božlička polna triplat semen, sprejetih na enak način. Ostali krvni tlak sredstva vključujejo ob surovin papaja, na prazen želodec sedem dni .
Splošni ukrepi

najbolj učinkovit način za zmanjšanje krvnega tlaka je , da redno izvaja in imeti pravilno prehrano , da se ohrani sistem zdravo cirkulacijo in srce . Jejte veliko sadja in zelene zelenjave , polnozrnatih , pusto meso , sladkovodnih rib in oreščkov , ki bo vaše telo v stanju uravnotežene prehrane . Usede za ekstra deviško oljčno olje za kuhanje. Odločite se za peko na žaru in praženih živilih, v nasprotju z ocvrtimi sort. Plavanje, aerobika, itd , so dobre vaje za zaskrbljeni zaradi svoje povišan krvni tlak bolnikov .